孕期女性的身體會發(fā)生一些變化，這些變化會引起一些疾病的發(fā)生，便秘就是最常見的一種，便秘是對孕婦和腹中胎兒很不利的一種小毛病，所以一旦發(fā)生，一定要及時解決，從飲食的角度上來講，我們推薦大家用素食來解決。

世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶，投進(jìn)媽媽的懷抱，幸福少不了。無論是誰，現(xiàn)在有多大年紀(jì)，身處何方，聽到這首歌時心中一定都會揚起對媽媽的想念，升騰起對母親的敬佩之情。而媽媽們在懷孕期間受的苦可能只有自己才能夠深切體會的了，今天我們先來說一說孕婦便秘如何來進(jìn)行相關(guān)的飲食調(diào)理吧!

每個寶寶之所以能健康成長，多虧了媽媽當(dāng)年受的罪啊!而媽媽受的苦可能只有自己才體會的了，今天我們就來說一說孕婦便秘如何來進(jìn)行相關(guān)的飲食調(diào)理吧!

1、炒白蘿卜絲

用料：主料為白蘿卜500克;配料為蜂蜜200克，冰糖100克。

制作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥�。鍋�?nèi)添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然后放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。

孕婦便秘就該這么吃!化身素食主義者的節(jié)奏

2、炒芹菜

用料：主料為芹菜300克;配料為豆腐干150克;作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。

制作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3.3厘米的段。將豆腐干切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐干放入開水鍋內(nèi)燙透撈出，控去水發(fā)。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥姜末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐干、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。