現(xiàn)在隨著我們生活水平的提高，大家也越來越重視身體健康的問題，特別是在孕期和育兒期的人們更會注重科學(xué)養(yǎng)生保健的方法，針對孕期進補的問題，我們發(fā)現(xiàn)對于下面的九種錯誤是普遍存在的，所以想在這里提醒大家要注意在孕期避免發(fā)生。

一、孕期進補不是越多越好

1、缺啥補啥，聽從醫(yī)囑。

從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學(xué)安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行針對性補充。

2、胎兒過大，母嬰辛苦。

當(dāng)然，如果孕期補充的營養(yǎng)過大，還有一個最大的后果，那就是在孕媽肚子里養(yǎng)出一個超大嬰兒。巨嬰不利于產(chǎn)婦生產(chǎn)，增加了產(chǎn)婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫(yī)院一般會建議選擇剖腹產(chǎn)。

二、孕期進補的注意事項

1、食補優(yōu)于藥補。

對孕媽們來說，食補是最好的營養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時候已經(jīng)接近于零了。因此，關(guān)心孕媽，無需購買大量的補藥。

2、進補需根據(jù)體質(zhì)。

對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下體質(zhì)屬性。

3、進補重在營養(yǎng)平衡。

孕期進補重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。