春季孕婦肝火旺如何調(diào)節(jié)？春季是個(gè)陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，對(duì)于身體處于特殊時(shí)期的孕媽媽們來說，在春季的基本保健中，預(yù)防肝火旺是很重要的，如果您已經(jīng)出現(xiàn)了肝火旺的問題，食療的方法是很不錯(cuò)的選擇，今天就為大家介紹一些美味的湯品，這些湯品對(duì)應(yīng)對(duì)肝火旺的問題很有效。

1、蘿卜羊排骨湯

將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個(gè)，蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個(gè)小時(shí)左右。加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。

3、黃瓜紫菜湯

紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

4、紅棗蓮子湯

蓮子600克，紅棗120克，糖200克。

紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。

5、銀耳花生仁湯

銀耳15克，花生仁100克，紅棗l0粒，蜜棗10粒。

將銀耳15克用溫水浸開，洗凈。花生仁100克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時(shí)，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。

上面的這些湯品，孕媽媽們?cè)谏�活中可以自己親自制作食用，它們除了可以保護(hù)我們的肝臟健康外，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和胎兒成長(zhǎng)必須的元素也有很大的幫助。