喝水在夏季是太平常的事情了，不過，大家是否知道喝水的方法和選擇不對，可是會被水傷害到健康的呢？對于孕期的準(zhǔn)媽媽們來說，我們提醒大家在夏季補水的時候一定要注意下面的五個事情，否則很可能會給自己的健康帶來麻煩。

每天起床后喝一杯涼白開

每天早飯前三十分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使得消化液得到足夠的分泌，促進食欲，有利于定時排便，防止痔瘡便秘的出現(xiàn)。所以，如果可以的話，孕媽媽們最好每天都可以保持這樣做。

切忌口渴才喝水

現(xiàn)在很大一部分人，都會沒有什么時候該喝水的概念，往往都是只有等到了真正口渴了，才會想起來喝水，其實這樣是非常不好的，尤其是對于懷孕女性來說。因為當(dāng)你覺的口渴的時候，那么就說明你身體里面的水分已經(jīng)失衡了，細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度，身體的有些功能也開始處于下降的狀態(tài)。

所以，小編建議孕媽媽最好是要每隔兩個小時就喝一次水，如果怕忘記的話，那么可以給自己定個時來提醒自己該喝水了，千萬不要等到了口渴才喝水。

不喝反復(fù)煮沸的開水

相信很多人都會知道，水在不停的煮沸之后，其中有毒物質(zhì)的濃度就會上升，比如亞硝酸銀，亞硝酸根離子，砷等等。如果孕媽媽喝了這種水的話，那么就容易導(dǎo)致血液中毒，不僅對自身健康不利，而且還會影響到胎寶寶的健康。所以小編建議孕媽媽最好是不要喝反復(fù)燒開的水。

不喝沒有燒開的水

沒有燒開的水中，不僅含有很多致癌物質(zhì)，而且含有多種微生物、病原體以及大量的細菌，孕婦喝了會對自身和胎兒的健康造成不利的影響。

另外，放置時間超過24個小時的開水，孕媽媽們也最好不要喝，因為隨著水溫的降低，水中的亞硝酸鹽的含量會增加，孕婦多喝對自身以及胎兒的健康同樣是沒有好處的。

不喝保溫杯泡的茶水

很大一部分的人都會喜歡用保溫杯泡茶水，這樣不僅方便而且還能起到保溫的作用。但其實你們知道嗎，茶水中含有大量的鞣酸，維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，那么維生素就會被大量的破壞而降低營養(yǎng)，而且有害物質(zhì)還會增多，我們要是飲用的話，那么就會引起我們的消化系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。所以，小編建議孕媽媽們最好也不要喝保溫杯泡的茶水。

水是我們必不可少營養(yǎng)素，用正確的方法飲水才能更好的保護我們的健康，盲目亂喝水傷害自己的健康，更傷害腹中胎兒的健康。