在孕期，有些女性會突然感覺特別喜歡吃酸味的食物，在生活中，我們的飲食中有很多這樣的食材可供我們選擇，不過專家想提醒大家，酸味的食物雖然能開胃也對身體有利但是孕媽在食用的時候一定要注意下面的這些事情。

孕婦適合吃哪些酸

1.酸奶

酸奶是一種營養(yǎng)價值極高的奶制品，當中含有豐富的鈣質、碳水化合物、優(yōu)質蛋白，以及多種維生素。此外酸奶對孕婦的腸胃健康和菌群均衡有很大的作用，對胎兒的發(fā)育也有一定的好處，所以孕婦適合吃酸奶。

2.酸味瓜果

酸味瓜果中，有很多種類含有豐富的維生素C，而維生素C恰恰可以增強孕婦的抵抗力，對胎兒的成長發(fā)育有很大的幫助。

此外，這些新鮮的酸味瓜果還可以幫助孕婦緩解孕吐等妊娠反應，所以孕婦適合吃酸味瓜果。

孕婦不宜吃哪些酸

1.對子宮有刺激作用的酸性食物

孕婦不宜吃對子宮有刺激作用的酸性食物，如山楂。雖然山楂有消食的作用，但是，它并不適合孕婦食用，因為它對子宮容易產生刺激性，從而引起頻繁的宮縮現象，這就容易引起孕婦流產或者早產。

2.腌制的酸類制品

孕婦不宜吃腌制的酸類制品，因為腌制的酸類制品所含的維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質在制作加工過程中幾乎流失殆盡，而且可能制造過程中還會產生有毒物質，對孕婦和胎兒的健康都不利。

孕婦吃酸注意事項

1.適量吃酸

孕婦吃酸要注意應該適量吃酸。酸類食物對孕婦和胎兒的健康有好處，只要選對酸味食物食用即可，但是要注意必須適量吃酸，不可以過量進食或者長期進食。

2.看季節(jié)吃酸

孕婦吃酸要看季節(jié)來吃酸，并不是一年四季都可以吃酸的，酸味食物適合秋季多吃，對于養(yǎng)肝比較有利，但是如果在其他的季節(jié)就要少吃酸或者適量吃酸，以免對脾胃造成傷害。

3.看身體吃酸

孕婦吃酸要看身體狀況來定，如果出現腹瀉癥狀，或者咳嗽有痰，那么，就不適宜吃酸性食物，此外，血糖偏高或者胃酸過高的孕婦也不適宜吃酸。

孕期的飲食中有非常多的注意事項需要孕媽媽們去學習，一日三餐對于我們每個人的健康都很重要，做為準媽媽更不能一味的只照顧自己的口味而忽略了健康為首的保健原則。