大家都知道，榴蓮是水果界的王中王，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。那么孕婦能吃榴蓮嗎?如果可以，孕婦又該怎么吃榴蓮呢?今天，小編就給大家做一個(gè)詳細(xì)的講解吧。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

孕婦可以吃榴蓮呢?首先來看看榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。眾所周知，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，榴蓮果肉含有多種維生素，含有很高的糖份，還含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，脂肪，鈣，鐵和磷等。而孕婦在孕期也需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，所以榴蓮就成了孕婦的首選水果。

孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮注意事項(xiàng)

孕婦吃榴蓮過多易致血糖升高

孕婦雖然可以吃榴蓮，但是孕婦吃榴蓮需要注意一些事項(xiàng)。由于榴蓮的糖份比較高，熱量也比較高，很容易導(dǎo)致孕婦血糖升高和寶寶體重增加。所以孕婦在吃榴蓮的時(shí)候一定要控制量。

孕婦吃榴蓮過多易致便秘

榴蓮雖然含有豐富的纖維素，但是在腸胃中洗水后會(huì)膨脹，孕婦過多食用反而容易引起便秘，特別是對(duì)于本來就患有便秘的孕婦來說，會(huì)讓她們的負(fù)擔(dān)加重，因此患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。

溫馨提醒：榴蓮營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，而孕婦也可以吃榴蓮，但是孕婦吃榴蓮一定要注意控制量，不要經(jīng)常食用。為了自己和寶寶的健康，希望孕媽媽們能關(guān)注自己的嘴。