飲食要健康、科學(xué)的觀念已經(jīng)逐漸地深入人心，不少剛剛懷上孩子的準媽媽對此也十分地在意，她們知道只有自己吃的好了，才可以給腹中的胎兒提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。只不過，在關(guān)注吃什么好的同時，準媽媽也要對孕期不能碰的食物有所了解，做到知己知彼的程度。

孕早期注意飲食健康!女性剛剛懷孕后應(yīng)該注意補充營養(yǎng)，但是有些女性身體虛弱，如果突然補充大量營養(yǎng)的話，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不消化及腹瀉的癥狀，反而會影響胎兒正常發(fā)育!

剛懷孕不能吃過于油膩的食物：女性懷孕后身體需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不健康的食物是不能亂吃的，尤其是油炸，油膩，腌制等食物，對于孕婦健康是沒有幫助的，還會導(dǎo)致患者不消化。

剛懷孕不能亂吃藥物：女性剛剛懷孕此時是比較敏感的，不能吃藥物，如果藥物影響孩子正常發(fā)育的話，可能會出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形的癥狀，所以孕婦應(yīng)該注意增強身體免疫力，預(yù)防感冒發(fā)燒等癥狀。

剛懷孕不能吃生冷食物：女性懷孕后容易出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，如果此時吃了辛辣刺激或者是生冷食物，可能會引發(fā)腸胃不適，嚴重者還會出現(xiàn)胃疼，胃脹，腹瀉等反應(yīng)，影響孕婦的正常身體質(zhì)量。

當然，除了不能碰的食物，有很多食物也是準媽媽可以吃的，專家指出，剛懷孕后孕婦可以吃點瘦肉，蛋類，奶類等，對于早孕反應(yīng)強烈的女性來說，可以少吃多餐，預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生，并且還要定期檢查，觀察孩子發(fā)育是否正常!

了解不能碰的食物有哪些后，相信準媽媽會更清楚該如何做好飲食方面的改善工作。其實，不僅是飲食上要注意對胎兒的影響，生活中還有很多值得注意的地方。為了讓孩子可以在腹中健康地成長發(fā)育，準媽媽以及其家屬一定要做好全面的準備才好哦!