對于想成為母親的女性來說，在得知自己懷孕以后一定希望自己能夠平安的度過孕期最終擁有一位健康聰明的小寶寶，那么，想達(dá)到這樣的目的，孕媽媽們在日常的飲食中一定要注意下面的這些事情。

吃什么東西容易流產(chǎn)

1、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、蘆薈

中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。

3、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧

實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

5、黑木耳

具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

6、杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

7、其它

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

孕婦不宜吃的食物類別

一、不宜高脂肪飲食

像植物中的核桃、芝麻。油炸食品、肥肉，動物內(nèi)臟、奶油制品等都屬于高脂肪食品。

醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。

同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

大量醫(yī)學(xué)研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關(guān)。

如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

二、不宜高糖飲食

包括巧克力面包、調(diào)味奶、話梅、調(diào)味醬等。

意大利的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

三、不宜食用咸食和過量味精

有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。

眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。

四、不宜嗜食酸性飲食

孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。

然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

隨著胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

五、不宜濫服溫?zé)嵫a品

孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品。

六、不宜喝刺激性飲料和濃茶

醫(yī)學(xué)研究證實，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用。

不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。

有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。

孕婦也不要飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合。

變成不溶解的單寧酸鹽，胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)元素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。

七、不宜喝冷飲，吃涼食

常吃冰涼的食物可出現(xiàn)胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀。

貪吃的準(zhǔn)媽媽們要對好吃的冷飲淺嘗輒止，為了孩子要注意不能貪嘴喲。

流產(chǎn)不止會終止妊娠對于女性的健康來說也是傷害很大的一種行為，所以，既然已經(jīng)懷孕了，既然想成為一位母親，孕媽媽們對于孕期的一些禁忌一定要多多了解和掌握。