轉(zhuǎn)眼間，炎炎夏日又準(zhǔn)時(shí)來到。夏季是一個(gè)火辣熱情的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)同時(shí)孔子是各種水果爭(zhēng)相出產(chǎn)的季節(jié)。夏季水果多樣，很多在夏季懷孕的準(zhǔn)媽媽們都是幸福的，可以品償?shù)礁魇礁鳂拥孽r美水果。但值得提醒孕媽們的是，水果也不是吃得越多越好，那么，夏天孕婦吃水果需要注意些什么呢?

▲芒果

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若準(zhǔn)媽媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，就要避免吃芒果嘍。

▲桂圓

盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅�，而�?zhǔn)媽媽往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再吃桂圓會(huì)熱上加熱，造成準(zhǔn)媽媽大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

▲香蕉

香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒的準(zhǔn)媽媽，最好避吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

孕媽應(yīng)首選糖含量相對(duì)較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而孕期糖代謝異�；蚴窃衅谔悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時(shí)機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

水果雖然可口，孕媽們可不要貪吃喔~~

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有各種維生素，孕期常吃水果寶寶的皮膚會(huì)發(fā)育得很好。夏季水果種類豐富，孕期在這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)媽媽雖說很有口福，但是切忌水果不是吃得越多就越好。水果根據(jù)其性質(zhì)不同，有的水果性溫大熱，吃多了極易上火造成身體不適;也有些水果其性寒，如果有些孕婦體質(zhì)虛寒，還應(yīng)避吃。