我們每個人飲食都要有規(guī)律，一旦飲食沒有規(guī)律，就可能會有疾病找上你。飲食的秘訣是人人都有的，習慣了這樣東西就覺得它是秘訣，孕早期的人們必須要有飲食習慣，這是關系到一個小生命到來的健康，營養(yǎng)飲食是最重要的。

每一位孕婦媽媽最擔心的就是嬰兒的健康狀況，而懷孕初期，正是胎兒最脆弱，成長最快的階段。早期的神經系統(tǒng)與大腦發(fā)育等都是在這一階段完成，因吃錯東西導致孕婦流產和胎兒發(fā)育異常等狀況時有發(fā)生，孕婦早期能吃什么成為眾媽媽們最關心的事情。但每個人的見解難免有出入，婆婆的經驗又不能確保正確，這下讓媽媽們犯難了，該聽誰的好呢?

遇到孕吐該怎么辦?

懷孕初期，時而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，尤其是不舒服的時候，更不知道該吃什么了。手機百度搜了一下，說這是因月經閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言，也就是常說的孕吐反應。

“孕吐反應”影響最大的是飲食，孕婦平常的飲食和孕吐反應有時候是相互刺激的。輕微的孕吐反應是正常的，但如果強烈的孕吐反應就該引起媽媽們的注意了，需要及時上手機百度查一下能吃什么不能吃什么。媽媽們另外還要從生活方面找出一些應對方法，緩解惡心、嘔吐等孕吐反應。比如應該少食多餐，改變“一日三餐”的規(guī)律，尤其避免一頓吃太飽。除此之外，還有選“對”的食物。

孕婦吃什么是“對”的?產檢的時候醫(yī)生會說一些，但太籠統(tǒng)實際生活中往往臨時抱佛腳。妊娠反應期對食物非常敏感，稍有粗心就會引發(fā)惡心、嘔吐的癥狀。隨著智能手機的普及，手機百度可以讓孕婦隨時隨地知道吃什么是“對”的，什么是“不對”的，“對”的食物易于消化，比如蜂蜜、核桃、牛奶等，“不對”的吃的越多，流產的風險就比較大，比如海鮮、螃蟹等等。

總之，這就是飲食的許多秘訣吧!上面都給你總結了，對于孕婦來說，特別是孕早期真的是很關鍵的，這關系到的是兩個人啊。最重要的一點就是營養(yǎng)飲食噢!大家一定要注意飲食很關鍵的噢!