在懷孕期間孕婦能吃冷飯嗎?孕婦在懷孕期間無論是飲食還是體力勞動方面都有眾多的不便，禁忌也比較多。尤其是飲食方面孕婦的要求很高，因為折后孕婦吸入的營養(yǎng)不但要滿足自己的需求，更要為寶寶的生長提供足夠的營養(yǎng)，所以孕婦就是一個人吃兩個人消耗。那么孕婦在懷孕期間能不能吃冷飯呢，一起聽聽專家的建議：

妊娠期胃腸蠕動減弱，消化功能降低，冷飯一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不適，疼痛或功能紊亂，甚至于引起胃腸炎癥。故應(yīng)心量避免吃冷飯。

同時科學(xué)研究證明，孕婦不僅不易吃冷飯，還不易喝酒，因為酒精可降低胎盤的血流量和攜氧能力，使胎兒營養(yǎng)不足和缺氧，母 親孕期經(jīng)常飲酒可引起死胎、流產(chǎn)和早產(chǎn);新生兒體重、智力低下甚至于先天畸形。啤 酒中天然酒精含量較低，可以少量飲用，但大量經(jīng)常飲用可是同樣有害的

而且在懷孕期間孕婦也不適宜喝茶，原因是：茶葉中含有茶堿，容易引起中樞神經(jīng)興奮，俗語說起提神作用，過量飲茶，尤其是 睡前會引起失眠。為了保障孕婦每天要超過8小時睡眠時間，最好不要喝濃茶，但淡茶 則無妨。

一、食物多樣化，保證有足夠的纖維素攝入;

二、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也要去廁所蹲一下;

三、已經(jīng)出現(xiàn)便秘時，可吃一些香蕉，或晨后喝一杯冷開水沖調(diào)的蜂蜜水;

四、服用作用溫和的通便藥物;

溫馨提示：總之，孕婦在懷孕期間的飲食是十分重要的，因為如果飲食不當(dāng)容易造成胎兒養(yǎng)育不良，或者造成孕婦身體的諸多不適，引發(fā)疾病，所以孕婦在懷孕期間對自己的飲食要求一定要嚴(yán)格，更要關(guān)注自己的嘴巴。俗話說病從口入，如果因為自己的粗心大意對胎兒造成傷害，后悔就來不及了。小編希望真誠的希望今天的分享能幫助到那些馬虎的孕婦，為了腹中的胎兒一定要小心喲。助你孕期愉快。