很多明星生的寶寶都是大眼睛黑頭發(fā)，皮膚也是嫩滑嫩滑的，有的父母認(rèn)為這是明星保養(yǎng)的好，遺傳的基因好，所以寶寶也會嫩白健康。實際上除了父母的遺傳基因，最重要的就是在懷孕期間吃的水果，那么什么用的水果對寶寶好呢?

胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關(guān)系，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，孕婦在懷孕期間可以多了解一些孕期指導(dǎo)工作，對自己和胎兒的發(fā)育很有幫助的。

孕婦應(yīng)怎樣吃水果?

孕婦應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異�；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好?

孕婦每日食用100 克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因為細(xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。

水果固然營養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養(yǎng)及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。

懷孕期間由于胎兒生長引起的孕吐，父母也不要吃梅子和酸辣粉之類的食物來緩解，因為這些食物往往含有很多的添加劑和防腐劑，吃了可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。最好還是吃一些農(nóng)家的水果，不僅營養(yǎng)健康，而且還能慢慢調(diào)節(jié)孕婦的身體狀況。