大多數(shù)專家認(rèn)為是孕婦體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

2.是一種保護(hù)行為

孕婦害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會進(jìn)到孕婦體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給胎兒帶來潛在的危險(xiǎn)。

3.傳達(dá)一種信息

孕婦害喜嘔吐主要是發(fā)生在懷孕的前幾個(gè)月。妊娠中后期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意;但是懷孕前期胎兒正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會影響胎兒的健康成長

很多準(zhǔn)媽媽都會擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)而影響對胎兒的營養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心胎兒的健康。因?yàn)樵趹言械谝浑A段，胎兒主要是處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時(shí)對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

緩解孕吐有辦法

盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會起到一定的改善作用。

1.飲食

* 少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)。

或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

* 在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

* 不要錯(cuò)過任何就餐時(shí)刻，避免空腹。

* 在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料

* 有些孕婦唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。

* 茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況�；蛘咴囋囁�。

* 要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

* 想吃什么就吃什么，不要因?yàn)槟憧释�的超出了你的飲食�?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄。

* 嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈)。

* 避免吃太油膩或辛辣的食物。

* 常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類)。

* 在飯前吃點(diǎn)咸的食物，會幫助你順利地度過這一餐。

2.氣味

* 遠(yuǎn)離濃烈的味道。

* 如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇。

* 利用微波爐烹調(diào)，會減少油煙等氣味的產(chǎn)生。

* 雖然聽起來有點(diǎn)可笑，但如果你無法避開騷擾你的味道，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會引起惡心的植物油，如檸檬，必要時(shí)會起到一定的緩解作用。

* 如果情況允許，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐。

3.其他

* 起床或站起來時(shí)動作要慢，剛吃完飯時(shí)不要馬上躺下。

* 如果嘔吐地厲害，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會建議安全有效的藥物來治療孕吐，從而避免引起更多的不適。

* 過激的運(yùn)動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐情況。

* 在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

* 減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。

* 晚上要充分休息，早一些就寢。

* 保持室內(nèi)的空氣，睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點(diǎn)，多到戶外散散步，但要小心不要著涼。

* 因?yàn)樘珶岬目諝鈺�增加惡心的感覺，所以盡量避免溫度過高的地方。

* 心情的變化也起著很大的作用，壓力會加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮。

* 飯后刷牙。清晨刷牙經(jīng)常會刺激產(chǎn)生嘔吐，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙。

緩解孕吐的方法有很多，我們要注意奧!這才是我們緩解的方法!堅(jiān)持就會有效果!孕早期也不會那么難受，緩解身體!營養(yǎng)飲食要注意!