懷孕初期吃這些食物保胎嗎?懷孕在于女性來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)艱苦的任務(wù)，但不說(shuō)那漫長(zhǎng)的十月懷胎，也不講那恨不得吐出黃膽汁的孕吐，就是那分娩時(shí)的撕心裂肺也是讓人動(dòng)容的，很是很多孕媽卻在孕早期容易出現(xiàn)胎向不穩(wěn)甚至有流產(chǎn)的跡象，這時(shí)候保胎就勢(shì)在必行，今天我們就聊聊那些食物可以保胎，一起看看吧：

1、鯽魚姜仁湯

營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

制作方法：

(1)鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

(2)洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

2、海參粥

營(yíng)養(yǎng)分析：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí)，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。

制作方法：

(1)將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。

(2)鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

溫馨提示：以上我們分享了能夠保胎的兩種實(shí)物的營(yíng)養(yǎng)和制作過(guò)程，讓我們徹底懂得了保胎不僅可以靠藥物，食療則會(huì)更健康。很多新手媽媽在得知自己懷孕時(shí)就會(huì)第一時(shí)間查找飲食中的禁忌，恐怕因?yàn)樽约旱臒o(wú)知誤食食物給寶寶帶來(lái)傷害，祝孕媽們?cè)衅谟淇?