在孕早期，女性都會出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，孕吐應(yīng)該是最常見的一種了，想自我調(diào)節(jié)達(dá)到緩解孕吐的目的，準(zhǔn)媽媽們完全可以利用美味可口還營養(yǎng)豐富的果汁來幫助自己。

女性在懷孕之后，大部分人都會經(jīng)歷過一段難受的孕吐時期，吃不下總是出現(xiàn)孕吐，因此這個時期可以說是女性最困難以及辛苦的時期。想要緩解孕吐也是不可能，其實平時孕媽媽能夠做到合理的作息，合理對飲食，這樣也是能夠很好的緩解孕吐的反應(yīng)。

1、蜂蜜檸檬水

檸檬味道清新，帶有酸味，對于緩解孕吐有不錯的效果，檸檬水淡淡的酸味相對比較溫和，更適合孕期愛吃酸食物的準(zhǔn)媽。但也需要切記，檸檬酸度相對來說是比較高，不宜食量過多，以免給牙齒和胃部帶去不適。調(diào)入蜂蜜的檸檬水味道更好，而且蜂蜜也有緩解孕吐的效果，對孕早媽咪來說，這是一杯不錯的飲品。因此孕吐的女性可以適當(dāng)?shù)暮冗@飲品，也是能夠很好的緩解。

2、鮮橙西柚汁

橙子和柚子同屬于柑橘類水果，酸甜可口、味美汁多，而且維生素C的含量很豐富。除此之外，其含有的纖維還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解便秘，所以建議榨果汁的時候，不要濾掉果渣，一起喝效果會更好。特別是這橙汁當(dāng)中含有較多的維生素C，能夠補充身體所需要營養(yǎng)的物質(zhì)。

3、蘋果奶昔

蘋果是生活中最常見的水果之一，也是很多孕媽優(yōu)選的水果，其實蘋果也是有緩解孕吐的功效。蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，孕早期媽媽食用蘋果，不僅能補充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。如果準(zhǔn)媽媽吃膩了蘋果，不妨和牛奶混合，制作一道蘋果奶昔，也頗有風(fēng)味。

孕吐的程度不同，我們需要采取的應(yīng)對措施也會有所不同，如果孕媽感覺到孕吐的程度很嚴(yán)重，就一定要及時的到醫(yī)院接受檢查找到真正的致病原因。