孕婦在懷孕的時(shí)候應(yīng)該注意自己的飲食健康，平時(shí)多吃一些水果，但是選擇什么樣的水果才可以讓自己的寶寶更加健康也是非常重要的，所以平時(shí)應(yīng)該掌握一些吃水果的方式，讓自己的寶寶更加健康。那么，孕婦吃什么水果讓胎兒皮膚好？

所有的食物中，能量皮膚有所改善的一定要先想到水果，水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的。更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長(zhǎng)和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。

孕婦吃什么水果胎兒皮膚好

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷

蘋果：吃蘋果對(duì)皮膚好，這點(diǎn)不用質(zhì)疑，每天上午一個(gè)蘋果。記得在早餐半小時(shí)后吃。

桑葚：或許大家對(duì)此類水果比較陌生。但它對(duì)皮膚的好處是不容質(zhì)疑的。

想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂�果的含水量較高，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較高會(huì)，避免一些他出現(xiàn)各種并發(fā)癥，也可以防止胎兒畸形，所以平時(shí)應(yīng)該都不整一些維生素，礦物質(zhì)含鐵量和含鎂量較高的食品。并且應(yīng)該多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以使自己順產(chǎn)。