很多女性在知道妊娠的那一刻起，吃就成了最最主要的任務。然而專家稱，孕期進補不宜過早，孕早期吃得多，肉都是長在準媽媽身上，胎寶寶是享受不到半點好處的�？梢姡�孕期進補也要講究時機，在對的時間進補，才能避免孕婦孕期過重，并給胎寶寶提供更多的營養(yǎng)哦。

“一個人吃，兩個人補。”受這種觀念的影響，很多孕婦從確認懷孕起，家人就想方設法地給她們補充營養(yǎng)，除了豐盛的一日三餐，還有許多水果、堅果、奶制品等做加餐。對于早孕反應比較強烈的孕婦來說，由于胃口較差、容易嘔吐，雖然家人準備了大量滋補、美味的食物，但她們實際吃進肚里的并不多，所以體重變化不大甚至會有所減輕。然而，不少孕婦沒有任何的早孕反應或反應比較輕，面對美食的誘惑經不住家人的勸說，常常胃口大開，結果，懷孕剛3個月，體重就增加了不少。

劉女士懷孕一個多月時，開始出現(xiàn)早孕反應，有一段時間她甚至難受得什么也吃不下，她的老公就每天早晨、晚上變著花樣給她做好吃的，慢慢地，她的胃口越來越好，就這樣補了快兩個月，她一量體重，竟然長胖了10斤。劉女士的老公對此頗有成就感，他覺得老婆吃得好、長胖了，才虧不了肚子里的胎兒。

采訪中，記者發(fā)現(xiàn)很多人持劉女士老公這種想法，但事實上，孕早期三個月，胎兒很小，根本不需要太多的營養(yǎng)和能量，孕婦如果進食過多，只會造成營養(yǎng)攝入過量，導致自己體重增加過多，這無疑會增加其患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠合并癥的風險，不僅不利于孕婦的健康，還可能影響胎兒的正常生長。