許多寶寶都會出現(xiàn)食物過敏現(xiàn)象，那么孕婦為了防止日后寶寶發(fā)生食物過敏，該吃些什么呢?小編要告訴大家，孕婦多吃魚、核桃和亞麻籽，寶寶不易食物過敏。

孕婦多吃魚、核桃和亞麻籽 孩子不易食物過敏

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽多吃魚、核桃和亞麻籽有助于降低孩子日后食物過敏危險。這類食物中富含的多不飽和脂肪酸對孩子腸道發(fā)育極其關(guān)鍵。

法國農(nóng)業(yè)科學(xué)研究院研究人員分析指出，多不飽和脂肪酸有助于改善腸道免疫細胞對細菌及其他物質(zhì)的反應(yīng)，從而降低孩子發(fā)生食物過敏的危險。

新研究負責(zé)人蓋爾·布德里博士表示，有關(guān)孕期飲食研究日益受到專家及大眾的重視。值得關(guān)注的是，在西方飲食中，多不飽和脂肪酸正在消失，飲食中的魚油和堅果油脂正被玉米油(完全不同的脂肪酸)所取代。

新研究發(fā)現(xiàn)的多不飽和脂肪酸可導(dǎo)致兒童腸道發(fā)育發(fā)生積極變化，進而幫助腸道免疫系統(tǒng)更好地發(fā)育，使孩子日后罹患食物過敏的危險大大降低。

但并不是所有的魚孕婦都可以吃，其中鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚是孕婦不能吃的，千萬要記住喔!