孕婦貧血常發(fā)生在孕中期和孕晚期，而缺鐵性貧血的發(fā)病率極高。孕婦貧血吃什么治療效果好?成了眾多患者關(guān)注的話題。下面請(qǐng)來健康專家對(duì)貧血應(yīng)該吃什么，做了簡(jiǎn)單的介紹。

孕婦貧血吃什么一：多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

孕婦貧血吃什么二：多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率�；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

孕婦貧血吃什么三：多吃富含葉酸食物

從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

雖然葡萄、秋梨、西柚等水果的含鐵量相對(duì)較高。但是，貧血的孕婦也不宜吃太多哦!因?yàn)椋�這些水果都含有大量的糖分，一旦吃的太多的話會(huì)引起高血糖。