所有的食物里，營養(yǎng)價值也是特別適合一些孕媽媽買來吃的，但是大家都了解嗎？孕婦到底吃什么水果才會讓自己的皮膚或者是小寶寶的皮膚更加的白凈，而且生出來的寶寶，更加漂亮的呢，如果是想要一個比較健康可愛的小寶寶，那么懷孕期間一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。

孕婦吃什么水果胎兒皮膚好

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

蘋果：吃蘋果對皮膚好，這點不用質(zhì)疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時后吃。

桑葚：或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質(zhì)疑的。

想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

其實在懷孕期間的話，許多水果都是特別適合孕婦吃的，但是盡量的不要吃一些寒性的，就像一些西瓜或者是橘子之類的，因為這些東西一次性吃特別多的情況下，那么肯定會導(dǎo)致出現(xiàn)一些腹脹腹瀉，嚴(yán)重的也可能會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)流產(chǎn)的，所以孕媽媽們在吃的時候還是應(yīng)該要注意的。