現(xiàn)代生活中，很多女性仗著身體好，在月經(jīng)期間不注意休息，有的甚至加班加點(diǎn)地工作，結(jié)果往往就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，經(jīng)期要避免過度疲勞。月經(jīng)期間一般來說是可照常參加活動(dòng)的，但由于此時(shí)機(jī)體容易疲勞，抵抗力降低，應(yīng)避免精神和體力的過度疲勞，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，以防引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　月經(jīng)周期和神經(jīng)精神活動(dòng)密切相關(guān)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能紊亂，月經(jīng)也會(huì)失調(diào)。因此，經(jīng)期應(yīng)盡量保持精神愉快，避免過度悲傷惱怒。