如今越來(lái)越多的“小眼睛”，可見(jiàn)兒童近視的比例越來(lái)越高，那么如何預(yù)防兒童近視呢？專家說(shuō)，需要從幼兒開(kāi)始做起！

方法一：注意用眼習(xí)慣

幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)：姿勢(shì)要端正，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米左右的距離。同時(shí)家長(zhǎng)要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。為了防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘�？措娨晻r(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。并且，要讓孩子養(yǎng)成遠(yuǎn)眺和做眼保健操的好習(xí)慣。

方法二：注意眼部衛(wèi)生

父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng)等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。同時(shí)，如果冬天帶寶寶去泡溫泉的話，要看看水池中的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)，要告訴寶寶注意別讓水進(jìn)入眼睛。

方法三：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄�于治療眼病。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。不要讓孩子食用過(guò)多甜食，因?yàn)榻?jīng)常食用甜食會(huì)增加孩子近視的幾率。

方法四：用外出活動(dòng)代替電腦

長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)嚴(yán)重?fù)p害寶寶的視力，所以家長(zhǎng)可以每天安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲。住小區(qū)的媽媽們可以為小朋友結(jié)成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機(jī)的時(shí)間，保護(hù)了視力，還能增強(qiáng)孩子的社交能力。