健身操不是像成人為了健美身體而做，而是為了刺激感官、調(diào)節(jié)生理、運(yùn)動身體、加強(qiáng)交流，使寶寶吃好睡香、心情愉快、身體健康、提高智力，全面發(fā)展。因此，嬰幼兒健身操是科學(xué)育兒的基礎(chǔ)性工程。

嬰幼兒健身操作用與方法

對于嬰幼兒來說，健身操不是像成人為了健美身體而做，而是為了刺激感官、調(diào)節(jié)生理、運(yùn)動身體、加強(qiáng)交流，使寶寶吃好睡香、心情愉快、身體健康、提高智力，全面發(fā)展。因此，嬰幼兒健身操是科學(xué)育兒的基礎(chǔ)性工程。從新年開始，我們特意為寶寶準(zhǔn)備了一系列有助身體發(fā)育和智力發(fā)育的健身操，請爸爸媽媽一起來給寶寶做操吧，聰明寶寶就由你們一手打造!

1、運(yùn)動身體，提高體能素質(zhì)

·促進(jìn)肌肉生長

嬰幼兒健身操是一種適度運(yùn)動。做運(yùn)動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。

·促進(jìn)骨骼形成和發(fā)育

做運(yùn)動時，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，使骨骼的生長更為旺盛和堅(jiān)固。

·促進(jìn)器官發(fā)育

做運(yùn)動時，嬰幼兒的主要器官都被調(diào)動起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強(qiáng)盛，成長變得更為迅速。

2、刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達(dá)

·活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)

嬰幼兒健身操是一種適度的刺激，可以刺激嬰幼兒的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò)，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機(jī)能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。

·養(yǎng)成良好性格

嬰幼兒健身操能給嬰幼兒帶來喜悅，讓寶寶在運(yùn)動中得到快樂，從而養(yǎng)成性格開朗、生機(jī)勃勃和喜歡與人溝通的性格。

·促進(jìn)智力的發(fā)達(dá)

通過做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò)和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活動，使大腦生長速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達(dá)。

3、調(diào)節(jié)生理，培養(yǎng)良好習(xí)慣

·培養(yǎng)良好的運(yùn)動姿勢

嬰幼兒健身操是一種適度的調(diào)節(jié)，通過促進(jìn)嬰幼兒爬行、坐起、站立、步行等動作的發(fā)展，培養(yǎng)正確的運(yùn)動姿勢。

·養(yǎng)成正確的運(yùn)動習(xí)慣

它通過培養(yǎng)正確的運(yùn)動預(yù)備條件，促使關(guān)節(jié)完全活動，習(xí)慣運(yùn)動的節(jié)奏，最終培養(yǎng)嬰幼兒的運(yùn)動的正確性、靈敏度和持久力。

·提高整個身體的健康水平

寶寶通過健身操得到的喜悅與快樂，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對全身各系統(tǒng)、各器官和各個機(jī)能組織產(chǎn)生影響。此外，欲了解適合男性腰部減肥的健身操 可閱讀：適合男性腰部減肥的健身操