孕媽咪如廁的時候，“順便”就把寶寶生出來了，這樣的案例并非只是玩笑話，確有這樣的事情發(fā)生。在寶寶即將到來的那些日子里，準(zhǔn)媽咪如廁也不得安心，蹲太久擔(dān)心會壓迫到胎兒，大力一點又擔(dān)心寶寶直接生出來了。那么，孕晚期如何健康蹲廁呢？網(wǎng)友來支招。

網(wǎng)友：擔(dān)心蹲太久會壓迫胎兒

準(zhǔn)媽咪小婷：小婷已經(jīng)懷孕34周了，她的肚子比一般人還要大很多，所以洗澡什么的都是準(zhǔn)爸爸從旁協(xié)助。而如廁，也變成了一件讓她糾結(jié)的事情。家里的廁所都是蹲坑式的，前兩天因為便秘蹲了比較久，結(jié)果那天晚上胎動特別厲害，到醫(yī)院去吸氧的時候，被醫(yī)生告知下次如廁盡量別蹲太久。

【應(yīng)對招數(shù)】：盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，請看蹲坑攻略。

長時間保持下蹲姿勢，確實會影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，盡量選擇坐便，如果家里沒有其他選擇，則應(yīng)該注意以下幾點：

1、選擇半蹲的姿勢最佳，將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

2、蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。

3、選擇適當(dāng)?shù)闹�撐物，如半身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

4、如果準(zhǔn)媽咪后期出現(xiàn)體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動性比較強，干凈衛(wèi)生，也比較便攜。