懷孕七個(gè)月或這三個(gè)月的后期，你的醫(yī)生或許會(huì)要求你做一個(gè)超聲波檢查，確定胎兒的身體狀況和在子宮中的位置。

當(dāng)你感覺到胎兒的運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)了解一些他的性格了。許多父母喜歡對(duì)他們未出生的嬰兒講話或閱讀。為胎兒閱讀并不能夠增強(qiáng)的他的發(fā)育，但會(huì)使你們更親密。

從現(xiàn)在起到分娩，你應(yīng)該每周增加四分之三磅到一磅的體重。如果你的體重接近或低于你懷孕前的平均體重，你的醫(yī)生或助產(chǎn)士可能會(huì)建議你增加一些重量，但要在遵循健康顧問的建議。

少食多餐而不是一天三頓正餐會(huì)讓你更舒服一些，但仍然要選擇合適的食物。

從這個(gè)月起，孕婦就不要做過于沉重和激烈的工作及運(yùn)動(dòng)，應(yīng)減少家務(wù)勞動(dòng)，感到身體疲乏時(shí)即可休息，每天必須保證充足的睡眠和安靜的歇息，至少在8小時(shí)以上。孕婦心態(tài)要穩(wěn)定，情緒不要大起大落。不要長久的看電視。若孕婦感到有一些不好的癥狀，應(yīng)趕快去看醫(yī)生。

此時(shí)，孕婦可以學(xué)會(huì)腹式呼吸，為胎兒提供充足的氧氣，具體的做法是：全身放松，手放在肚子上，呼吸頻率每分鐘10-12次。將氣體全部呼出后，用鼻子緩慢吸氣，吸氣時(shí)使肚子鼓起來。吸氣時(shí)用力，1-2次呼吸后，屏氣放松全身，然后把嘴縮小，緩慢有力地呼出身體內(nèi)全部氣體。應(yīng)注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力。

在此期間，由于胎兒大腦開始活躍，胎教的效果將會(huì)加強(qiáng)。應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摸腹部也是很好的方法，當(dāng)能碰到胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕柔的愛撫，同時(shí)和胎兒講講話。父親也應(yīng)參與進(jìn)來，使一家三口和樂融融。