春節(jié)快到了，美食、聚會、旅游、春晚大片都很讓人期待。但是，對于期待著小寶貝降生的準媽媽以及剛剛降生的小寶寶們來說，平安健康才是第一位的。那么，孕期媽媽過年期間怎么確保健康呢？

準媽媽過年玩樂全攻略

專家提醒：準媽媽在過年期間仍要維持適度的運動，如戶外散步、輕松的家務事，但是最好不要外出湊熱鬧，不要過度疲勞，春節(jié)寒冷，一定注意保暖，避免感冒。

少去人多擁擠場合

臨近春節(jié)，很多商家都會以打折的促銷方式來吸引人們的眼球，但是臨近預產(chǎn)期的準媽媽就不要去湊熱鬧了。擁擠的商場可不適合你，人多導致空氣流通差，不僅容易染上傳染病，還可能會造成準媽媽的呼吸困難，而且如果一不小心被路人碰到了肚子，導致胎盤早剝或是出血就更不好了。

看電影電視要適度

大年三十的春節(jié)晚會是大家都不想錯過的節(jié)目，但是孕婦要注意不要為了追看節(jié)目而熬夜，仍然要早睡早起；也不要長時間坐著看電視，應該適當進行活動�？措娪皶r要選好片子，恐怖片、槍戰(zhàn)片、懸疑片等容易讓準媽媽產(chǎn)生緊張的情緒，使腎上腺素分泌增加。腎上腺素可通過臍帶傳到寶寶體內(nèi)，讓寶寶也處于緊張不安的狀態(tài)。

打牌搓麻別太久

節(jié)日期間親友相聚，打牌搓麻將的氣氛濃烈，準媽媽們可不要玩起來就剎不住車哦。如果孕婦長時間打牌搓麻將，甚至通宵達旦，會阻礙下肢靜脈回流，使肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長發(fā)育，更嚴重的會導致妊娠高血壓、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。

回家過年謹慎出行

春節(jié)是團圓的節(jié)日，老家在外地的準媽媽，臨近分娩，還想著盡量趕回去。不論是飛機、火車還是汽車，對待產(chǎn)在即的你來說，都不是很好的選擇。航空公司對孕婦搭乘飛機有特別的規(guī)定，超過8個月的準媽媽一般情況下最好不要乘飛機。如果是開私家車出行的話，路程不超過1小時、準媽媽身體沒有任何不適的情況下，可以小心駕駛著上路。但要記得系上安全帶，慢速行駛。