產(chǎn)前準(zhǔn)備事項(xiàng)有很多，也很關(guān)鍵，其中最重要的就是心理準(zhǔn)備。良好的心理準(zhǔn)備能讓準(zhǔn)媽媽坦然去面對分娩過程中的一切問題，能讓準(zhǔn)媽媽們放松心態(tài)，順利分娩。為此，小編就整理出產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽必學(xué)的心理保健課，希望準(zhǔn)媽媽們能牢記在心。

★對懷孕后身體的生理變化不適應(yīng)，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應(yīng)引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。

★過于關(guān)注懷孕過程，如經(jīng)常擔(dān)心妊娠不順利，擔(dān)心胎兒發(fā)育不正常。研究表明，對懷孕表現(xiàn)出消極態(tài)度，對胎兒狀況太擔(dān)心的孕婦，在孕期容易發(fā)生并發(fā)癥，分娩時(shí)也常常更危險(xiǎn)。

★擔(dān)心分娩不順利，害怕手術(shù)，害怕分娩時(shí)的宮縮痛。

★害怕陌生的分娩環(huán)境，害怕周圍產(chǎn)婦痛苦的呻吟或嚎叫，害怕醫(yī)務(wù)人員冷漠的面孔或語言刺激。

★為胎兒性別煩惱，擔(dān)心分娩后遺癥，擔(dān)心胎兒不能存活，擔(dān)心產(chǎn)后無人照顧及經(jīng)濟(jì)費(fèi)用等。

分娩時(shí)生理反應(yīng)特點(diǎn)表現(xiàn)為：

★血壓升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉緊張等。

★內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，尤其是垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，使得腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程的順利進(jìn)展。

★焦慮、恐懼、抑郁是心理應(yīng)激最常見的反應(yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]，可提高個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的能力，而過度焦慮則不利于適應(yīng)環(huán)境，易導(dǎo)致子宮收縮乏力，是增加助產(chǎn)率和產(chǎn)后出血的一個(gè)可能因素。

以上就是準(zhǔn)媽媽們在分娩之前可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題，這些問題是正常的心理反應(yīng)，但是不利于順利分娩，因此準(zhǔn)媽媽們一定要控制好自己的情緒，調(diào)整好心態(tài)。懷孕分娩其實(shí)并沒有那么可怕，相信每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都是最堅(jiān)強(qiáng)的母親。