在生活中，大家都知道，女性朋友們在懷孕以后，那么飲食方面一定要多注意的，可是大家知道嗎？生活中到底該怎么吃才會讓自己的身體更加好的呢？到底應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)哪些食物才會對寶寶身體有著非常大的好處的，那么為大家來介紹一下它吧。

1.人參

人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�品，多用于元�(dú)獯髠�的虛弱之人。通常來說準(zhǔn)媽媽懷孕后，陰血聚于子宮養(yǎng)胎，機(jī)體的陽氣偏盛，如果進(jìn)一步鼓動陽氣，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽濫用人參，還容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現(xiàn)象，同時服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫，孕后期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也會加重水腫。此外，人參有抗凝作用，臨產(chǎn)及分娩期不宜服用，以防產(chǎn)后出血。

2.桂圓

桂圓中含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，也是重要補(bǔ)品。桂圓甘溫大熱、味甘，歸心、脾經(jīng)，準(zhǔn)媽媽過量食用后，不僅不能保胎、營養(yǎng)胎兒，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以每次使用桂圓干，以不超過5顆為宜;若食用鮮龍眼，則不超過10顆為宜。

3.蜂王漿

蜂王漿蛋白含量高，并含有維生素B類和乙酰膽堿等。中醫(yī)認(rèn)為蜂王漿性平，味甘、酸。入脾、肝、腎經(jīng)。蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。因此準(zhǔn)媽媽不宜食用。

4.燕窩

很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孕期吃燕窩，產(chǎn)后媽媽和寶貝的皮膚都會變好，但事實(shí)上，這并沒有科學(xué)依據(jù)。燕窩的性質(zhì)較平淡，既不促熱，也不滋陰，但燕窩能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因此，適當(dāng)吃一點(diǎn)燕窩是沒有害處的，但是不要過于迷信商家夸大的作用。

5.雪蛤

雪蛤是東北著名的土特產(chǎn)，其中尤以長白山雪蛤最為名貴。雪蛤名字顯得很神秘，實(shí)際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管制成，因此含有一定的性激素，對胎寶寶、嬰兒、幼兒的發(fā)育有影響，所以并不建議準(zhǔn)媽媽食用。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以在懷孕期間的話，飲食方面就應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，多吃一些蛋白質(zhì)或者是微量元素比較多的，這樣的話才會讓自己的身體更加健康，而且也會讓寶寶的身體更加好的呢。