良好的睡眠對(duì)身體健康極為重要，對(duì)于小寶寶而言，只有睡眠好才能利于寶寶的健康成長(zhǎng)，但是生活中很多的小寶寶出現(xiàn)了睡覺(jué)不踏實(shí)的情況，亂蹬被子，而且愛(ài)哭鬧，下面我們就為大家介紹一下是哪些因素讓寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，隨著小編一起看看吧。

1、環(huán)境不佳

睡覺(jué)的地方太嘈雜，太熱或太冷都會(huì)影響寶寶的睡眠，還有光線(xiàn)太強(qiáng)的房間也不適合睡覺(jué)，經(jīng)常變換睡床和睡覺(jué)的地方也會(huì)造成寶寶睡眠不適的情況出現(xiàn)。父母應(yīng)該把寶寶的床布置得舒服些，讓寶寶固定在一個(gè)地方休息。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)　

寶寶睡前吃太飽也不利于正常睡眠，特別是睡前進(jìn)食不易消化的食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸胃消化負(fù)擔(dān)過(guò)重，無(wú)法安然入睡。晚餐最好安排在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，如果擔(dān)心寶寶夜間饑餓，可在臨睡前一小時(shí)喝點(diǎn)奶，這樣可避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、缺失安全感

大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴(lài)感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。半夜醒來(lái)，寶寶怕黑，或者看不到大人，都會(huì)缺乏安全感而哭鬧。這時(shí)壓培養(yǎng)好寶寶的膽量，能夠獨(dú)自應(yīng)對(duì)漆黑的環(huán)境。

4、不良生活習(xí)慣

睡覺(jué)前玩得太興奮會(huì)導(dǎo)致寶寶難以入睡，這個(gè)不良的睡眠習(xí)慣往往是因?yàn)楦改傅拇笠庠斐傻�。同時(shí)不要讓寶寶在夜里含著奶嘴入睡，寶寶半夜醒來(lái)不要逗他也不要抱他，稍微安撫一下寶寶就會(huì)睡著的。

5、夜間排尿

夜里有尿意的時(shí)候，寶寶會(huì)被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會(huì)自然入睡。另外尿不濕包得過(guò)緊、過(guò)脹，寶寶衣服或者睡具不舒服同樣會(huì)引起寶寶睡不安穩(wěn)。寶寶的睡衣被子材質(zhì)都要精心挑選，最好是純棉的材質(zhì)。

以上為大家介紹了導(dǎo)致孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)的五大常見(jiàn)因素，希望大家找對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理!

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