在度過一次假期后，孩子們難免會(huì)由于游玩過度而收不回心，有的孩子甚至一提起開學(xué)就喊頭痛。此時(shí)，家長應(yīng)該為孩子們做些什么?

行動(dòng)一：幫助孩子預(yù)防“開學(xué)綜合征”

到戶外去游玩、在家瘋看電視狂玩游戲、每天睡到自然醒，假期里多數(shù)孩子的作息時(shí)間都被打亂了。

最近，不少家長抱怨，不知為什么臨近開學(xué)了，孩子卻說不想去上學(xué)了，尤其是一些暑期作業(yè)未完成的孩子更不想去學(xué)校，而孩子也出現(xiàn)了失眠、食欲不振、四肢無力、心悸、煩躁等癥狀。其實(shí)，這些孩子患上了“開學(xué)綜合征”。

因?yàn)槭钇诤⒆语嬍橙狈σ?guī)律，體內(nèi)部分器官超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)功能紊亂，醫(yī)學(xué)專家稱，此時(shí)家長可通過讓孩子恢復(fù)規(guī)律生活、補(bǔ)充睡眠、調(diào)整飲食等來預(yù)防“開學(xué)綜合征”。

家長要限制孩子晚上的游玩時(shí)間，盡快調(diào)整生物鐘，讓孩子按時(shí)睡覺、起床，起床后做一些伸展運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)精力，飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，如豆制品、牛奶、肉類和蛋，多食新鮮水果和蔬菜。

行動(dòng)二：有意識(shí)地糾正“橡皮綜合征”

近日，在一家醫(yī)院兒童行為中心，醫(yī)生們接待了不少這樣的小學(xué)生：他們精力過剩、學(xué)習(xí)不專心，總是因?yàn)榇中亩�出錯(cuò)，需要多次使用橡皮擦，直到作業(yè)本被擦破，醫(yī)生們形象地稱其為“橡皮綜合征”。

這是一種不良的心理行為，它可能成為一些孩子的習(xí)慣，反映了孩子在心理上的焦慮。兒童行為專家提醒家長，在開學(xué)前要有意識(shí)地給孩子糾正，正面鼓勵(lì)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子重犯時(shí)，家長要及時(shí)提醒，幫助孩子克服，打罵、訓(xùn)斥反而會(huì)加劇孩子的緊張心理，嚴(yán)重的可讓醫(yī)生進(jìn)行一些相關(guān)訓(xùn)練。

還有部分新入學(xué)的孩子，對(duì)陌生的環(huán)境表現(xiàn)出一定程度的好奇、興奮、擔(dān)心、緊張，家長要有意識(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行潛移默化教育，讓孩子放松心情。

行動(dòng)三：給孩子做好疫苗接種

新學(xué)期，新生活，為了保證孩子健康生活，托幼機(jī)構(gòu)、小學(xué)一般在辦理入托入學(xué)手續(xù)時(shí)，都要查驗(yàn)預(yù)防接種證，未按規(guī)定接種的兒童應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)種。夏秋之交，是乙腦、發(fā)熱、腹瀉等疾病的高發(fā)期，水痘、腮腺炎、麻疹等容易在學(xué)生中傳染，家長一定在開學(xué)前給孩子接種疫苗，防患于未然。

暑假中，一些孩子頻繁與外界接觸，可能接觸到某些傳染病的病菌，蒼蠅、蚊子、蟑螂等病原體容易污染環(huán)境、食物、水源等，造成傳染病的傳播，家長要密切關(guān)注孩子最近的行為，查看孩子是否有不適癥狀，沒有接種相關(guān)疫苗的應(yīng)盡快接種。如孩子有哮喘、過敏等疾病，家長還要為他們準(zhǔn)備好在幼兒園、學(xué)校所帶藥物，同時(shí)注意藥物的有效期。