寒冷的冬季已經(jīng)到了，都也知道孩子在冬季也是容易生病的，因此對于孩子冬季的護理也是不能忽視的，寶寶的免疫力的提高也是都很關(guān)注的，冬季吃好睡好幫助寶寶提高免疫力，下面就了解一下吧。

一、睡好

理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

寶寶睡好覺5要素：

1、 媽媽的心跳：對于寶寶們來說，最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。

2、 古典的音樂：3個月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來臨了!

3、 適宜的室溫：寶寶睡覺時室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃-25℃之間，這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內(nèi)的濕度。

4、 安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。

5、 媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊�，寶寶會逐漸安靜下來并很快進入夢鄉(xiāng)。

一句話建議：寶寶睡眠姿勢以右側(cè)臥最佳。

二、吃好

理由："民以食為天"嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好!當(dāng)然，"吃得好"并非一味地攝取高蛋白、高營養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養(yǎng)成分。

讓寶寶吃好的5原則：

1. 肥膩的肉食或加工食品少吃。

2. 碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。

3. 漢堡等快餐讓寶寶少吃。

4. 鹽、醬油等調(diào)味料少吃。

5. 勿讓寶寶囫圇吞棗。

一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營養(yǎng)成分更高。

上述就是對冬季吃好睡好幫助寶寶提高免疫力的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是不能忽視的，冬季要知道幫助孩子增強免疫力，讓寶寶健康成長。