我們都想孩子健康的成長，骨骼健壯，那么就要注意個(gè)孩子補(bǔ)鈣，家長們也都非常重視這一點(diǎn)。維生素D與鈣質(zhì)的吸收有著密切的聯(lián)系，為了讓孩子更好的吸收鈣質(zhì)，很多的家長為孩子補(bǔ)充補(bǔ)充魚肝油。你真的了解魚肝油么?下面就為大家介紹有關(guān)魚肝油的四個(gè)真相!

真相1：嬰幼兒一定要補(bǔ)充維生素D

近年有些謠傳稱嬰幼兒成長過程中不需要補(bǔ)充魚肝油，這是非常嚴(yán)重的誤導(dǎo)。缺乏維生素D，孩子還會(huì)表現(xiàn)枕禿、多汗、煩躁不安等癥狀，甚至引發(fā)佝僂病。目前國際上對(duì)嬰幼兒補(bǔ)充魚肝油是有通行做法的，家長千萬不要聽風(fēng)是雨。

真相2：一天補(bǔ)充400-600IU維生素D

關(guān)于魚肝油的報(bào)道不時(shí)見諸報(bào)端，“濫補(bǔ)魚肝油危害健康”的字眼總是刺激著家長的神經(jīng)，尤其有些焦慮的媽媽干脆不吃了事，魚肝油的好處已經(jīng)說的太多，媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】悼汕�萬不能太極端。如果害怕吃過量，那么我們只要牢牢記住維生素D一天的攝入量即可。

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)每日喂以維生素D400IU-800IU(注：IU為維生素計(jì)量單位)，早產(chǎn)兒則要加至每日600IU到800IU。而據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究所(IOM)公布的數(shù)據(jù)顯示，不同年齡人群每日生理需要的維生素D量分別是：1歲前400IU，1歲以上需要600IU。無論哪種標(biāo)準(zhǔn)，一天補(bǔ)充400-600IU維生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，曬太陽的機(jī)會(huì)較少，媽媽們可以考慮通過魚肝油或AD滴劑補(bǔ)充維生素D。

真相3：補(bǔ)充魚肝油等于補(bǔ)充維生素D

有些媽媽謹(jǐn)遵醫(yī)囑一直給寶寶服用AD滴劑，然而有一天卻突然因?yàn)樽约簺]給孩子吃魚肝油而著急，其實(shí)“維生素AD滴劑”就等同于“魚肝油”，只不過前者屬于藥品，而后者很多屬于保健品，但主要成分是一樣的，只要吃其中一樣即可。一般情況下，魚肝油的推薦劑量會(huì)稍微少于維生素AD滴劑的劑量。

真相4：喝奶粉的寶寶可少補(bǔ)或不補(bǔ)維生素D

都說補(bǔ)充魚肝油很重要，于是媽媽們都在積極得給孩子吃。然而事實(shí)上，母乳喂養(yǎng)的孩子的確需要吃魚肝油，但是人工喂養(yǎng)的嬰兒則不需要過多補(bǔ)充魚肝油，這是因?yàn)閲�家嬰幼兒奶粉�?biāo)準(zhǔn)規(guī)定這種奶粉中每百克應(yīng)添加200IU-400IU的維生素D，如果按照原來的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)，寶寶會(huì)攝入稍多的維生素D，不過也別太擔(dān)心，這個(gè)劑量也不足以中毒。

鑒于不同嬰幼兒配方奶粉的維生素D含量不同，人工喂養(yǎng)的孩子可以少量補(bǔ)充魚肝油，比如可以將每天的維生素D攝入量減半為200IU。

專家介紹，補(bǔ)充魚肝油不一定會(huì)促進(jìn)維生素D 的吸收，只有科學(xué)的補(bǔ)充才能助于寶寶的健康成長，家長們要注意哦。