日常生活當中，很多懷孕之后的女性會出現(xiàn)身體的變化，而且還會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，大家都知道出現(xiàn)貧血之后危害后果很多，所以大家需要注意這樣的現(xiàn)象，并且在日常生活當中也要注意全面的進行保健，以免導致更多的危害平時大家需要注意合理的進行補血，那么孕婦輕微貧血應該怎么辦？

為什么孕婦容易貧血

1.懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去的主力軍，鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會增加30%-45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

2.滿足寶寶和胎盤對鐵的需要。媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補充，很容易就會發(fā)生貧血。

3.和孕婦自身的情況有關(guān)。大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

孕婦輕度貧血該怎么辦

孕婦輕度貧血怎么辦——多吃含鐵豐富的食物

鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵，而且維生素的含量也很豐富，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可以經(jīng)常吃。

孕婦輕度貧血怎么辦——食物要多樣化

經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是補血的好方法。

孕婦輕度貧血怎么辦——妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

孕婦貧血對胎兒的影響

這要看貧血的程度，孕婦多數(shù)會有貧血，輕度的一般對孩子沒有影響，但是生產(chǎn)以后容易出血多。

輕度貧血對妊娠無多大影響，但是通常會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

大家應該注意這些改善的方式，而且長時間的出現(xiàn)貧血，還會對腹中的胎兒造成一定的影響，輕微貧血并沒有大的障礙，但是一定要注意及時的進行補血，才能避免造成更多的影響，以免造成面色蒼白帶來更多困擾，平時大家需要注意孕婦的身體變化，全面的進行調(diào)理。