今年的中秋節(jié)和國慶節(jié)已過去，8天長假，很多爸爸媽媽在假期中寶寶該如何吃、樂、玩的具體問題都很擔心，但是有一個問題應該提醒家長們，那就是未雨綢繆，歡樂過后莫讓寶寶患上兒童“節(jié)后綜合征”。

兒童“節(jié)后綜合征”表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等，重者可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。事實上，每逢長假過后，生病或者發(fā)生意外傷害的兒童往往成為各大醫(yī)院里的�？汀＜议L幫助孩子克服“節(jié)后綜合征”要特別注意以下問題——

節(jié)日期間飲食要有節(jié)制

節(jié)日期間，父母會不自覺地對寶寶放縱一些，寶寶的不良習慣也很容易在節(jié)日里養(yǎng)成，并把這些“惡習”在節(jié)后“發(fā)揚光大”，帶到日常生活中去，形成兒童“節(jié)日后遺癥”。

節(jié)日里菜肴豐富，會出現(xiàn)很多油炸食品或油很重的食物，這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等，孩子雖然容易對有顏色的食物感興趣，但建議還是讓孩子少吃含有食用色素的食物。寶寶的克制能力一般較差，看見好吃的就貪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。家長們帶孩子外出就餐時，應以衛(wèi)生為最優(yōu)先考慮的因素。

節(jié)日過后，家中剩余的飲料及月餅等應盡快收起來，不能讓孩子養(yǎng)成每餐喝飲料、沒事吃甜食的習慣;對于過節(jié)期間已經(jīng)進食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，節(jié)后應以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，且不可進食過飽;對過節(jié)期間食欲差、未良好進食的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。

孩子的生物鐘不要被打亂

“節(jié)后綜合征”還表現(xiàn)在節(jié)日期間孩子作息方面沒有規(guī)律，節(jié)后甚至賴床、不愿意去幼兒園等現(xiàn)象出現(xiàn)。

好文推薦:

女人流小產(chǎn) 男人該做些什么>>>

揭秘：連醫(yī)生都會答錯的知識>>>

專家推薦：生子的神奇妙方>>>

強烈性高潮有助生男孩？>>>

懷孕初期為“不能說的秘密”?>>>

生男生女和性欲強弱有關嗎？>>>