媽媽都會做些寶寶營養(yǎng)食物，可以讓寶寶吸收更好的營養(yǎng)。其實，媽媽們可以給寶寶準備豐盛的每餐，這樣就可以讓寶寶的食欲大增。大家都知道菠菜的營養(yǎng)價值高，那么，我們就可以利用這些營養(yǎng)食物給寶寶做飯。

我女兒兩歲又3個月，最喜歡吃我做的蘋果什錦米飯

一、電飯鍋里放米加水，同時把切好的蘋果丁放入

二、挑選粒大的葡萄干洗凈，準備下鍋

三、我家常吃這個好想你無核棗，尤其家有小孩子，吃無核棗更放心，洗凈，待下鍋

葡萄干和棗一起全篇鍋內，開煮。。。。

蘋果米飯做好了，掙開鍋蓋，蘋果香、米香、棗香四溢，米飯也香甜可口!單是香味就能讓寶貝很有食欲呢!

飯OK了，現在該是寶寶喜歡的魚湯和菜啦!

水已燒開，將收拾好的魚入鍋，同時放入蔥段、花椒、少許辣椒(做出來的湯并不辣，只是增加味道)

切好蒜黃，香菜切好，待魚飩好時入鍋，魚飩好后，熄火倒入香菜和蒜黃，加入雞精增加鮮美度。

再給寶貝飩個嫩豆腐!豆腐8分熟后再放入菠菜葉，色香味俱全啦!

我家寶貝最喜歡的湯就是如上所說的魚湯，最喜歡吃豆腐菠菜!

提醒：

菠菜豆腐湯是民間的傳統(tǒng)家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫(yī)學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。菠菜中的草酸會影響豆腐里面鈣的吸收，我 家吃菠菜已經養(yǎng)成了習慣，先用開水焯一下，草酸是遇熱就易溶于水的，這樣就不用擔心草酸與其它食物的成分發(fā)生化學反應啦!

媽媽們給寶寶吃的菠菜最好也都用開水燙一下~

給孩子獻上她的最愛，她想少吃都不能!

因此，媽媽們可以學習上面的做法，做給寶寶吃，相信寶寶們一定會愛上吃的，媽媽們就趕緊行動吧。