看電視，危害多多

放寒假了，本來就喜歡看電視的孩子此刻失去了幼兒園的約束，更一發(fā)不可收拾了。他們甚至可以面對著電視屏幕看一整天，真是“手拿搖控器，指點(diǎn)電視臺(tái)”。

在家長們眼里，這樣的孩子不吵不鬧，似乎還是安靜和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子長期沉迷其中，將會(huì)帶來許多危害——

危害一：影響視力，損傷眼睛

研究表明，如果孩子持續(xù)看5個(gè)小時(shí)左右的電視，那么視力可能暫時(shí)減退30%。如果孩子的視力受損，那么，對他將來的學(xué)習(xí)將會(huì)造成不可彌補(bǔ)的損失。

危害二：影響食欲，傷及腸胃

看電視時(shí)間如果太長，會(huì)影響孩子的食欲，同時(shí)還會(huì)影響腸胃的消化吸收。吃飯時(shí)，全身的血液都集中在腸胃消化系統(tǒng)，這時(shí)看電視，會(huì)使大量的血液流向大腦——這就會(huì)因胃腸部位血流量減少而使胃腸消化功能降低，甚至引起慢性胃腸疾病。

危害三：影響運(yùn)動(dòng)，反應(yīng)遲鈍

好動(dòng)是孩子的天性，如果整天呆在電視機(jī)前，會(huì)減少孩子活動(dòng)的興趣和機(jī)會(huì)，影響他的身體健康。體育鍛煉會(huì)促進(jìn)孩子身體的生長發(fā)育，也會(huì)使孩子對外界充滿敏銳的反應(yīng)力，如果長期不活動(dòng)，那么會(huì)使孩子的反應(yīng)遲鈍。

走到戶外去

隆冬季節(jié)，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視或打游戲機(jī)。有研究結(jié)果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩”人數(shù)的急劇增加，家長面對冬季孩子活動(dòng)量的減少不要袖手旁觀，而是應(yīng)該為孩子們創(chuàng)造有利的活動(dòng)環(huán)境，不要讓他們養(yǎng)成成天坐著不動(dòng)的壞習(xí)慣。

兒童行為的可塑性很強(qiáng)，也就是說，只要給他們一個(gè)很好的活動(dòng)環(huán)境，他們就愿意天天活動(dòng)；但如果給他們一個(gè)不利于活動(dòng)的環(huán)境，他們就會(huì)很快變得懶得動(dòng)彈。因此，在冬天這樣外界環(huán)境不很有利于孩子活動(dòng)的季節(jié)里，大人的干涉具有一定意義。

例如，家長要經(jīng)常敦促孩子到戶外活動(dòng)一會(huì)兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動(dòng)，以增加孩子外出活動(dòng)的興趣。年幼的孩子騎自行車、踢球，稍大些的孩子可以跳繩、踢毽子——只要活動(dòng)內(nèi)容常常更換，相信每個(gè)孩子都會(huì)大感興趣的。

由于大人很難將心血管疾病與兒童聯(lián)系起來，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動(dòng)，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無的事情。然而，現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的越來越多的“小胖墩”已經(jīng)給整個(gè)社會(huì)敲響了警鐘——關(guān)心他們的健康成長，就是關(guān)心十多年后這些“新成年人”的健康。