孩子很單純，一般不會出現(xiàn)心理、情緒方面的致病因素，健康的孩子一旦生病，第一個可能就是孩子的飲食出錯了，孩子受涼了。你首先要找到孩子患病的原因，再配合有效的治療。如果在孩子生病時，不去設(shè)法尋找患病的原因，只想到吃藥、打針、輸液，那算是一個原本健康的孩子，也會讓你帶得渾身是病。
 
如果孩子總是早上起床后流鼻涕、打噴嚏、胃口不好、吃飯后易吐、肚子痛、流鼻血、咳嗽，那么多數(shù)是孩子晚上睡覺時受涼了。你一定要給孩子睡睡袋，并注意被子的厚度，不能再凍著他，同時給孩子增加營養(yǎng)，孩子的這些不適會慢慢減輕直至消失的。

如果孩子白天或晚上不舒服，那么最大的可能是吃了寒涼或不易消化的食物導致。你要回想今天的飲食有什么與平時不同，先將那些寒涼的食物去掉。慢慢找出你的寶寶不適合吃的食物，將這些及時停掉，再按后面教你的方法處理，看看孩子是不是很快病情就好轉(zhuǎn)了，同時記住以后盡量不要給寶寶吃這種食物了。這種因飲食出錯而患病的孩子，在突然生病這種情況中占80%，家長一定要重視這個問題，學會細心觀察、總結(jié)。

一個朋友的孩子扁桃體發(fā)炎，我讓朋友在孩子的日常飲食中尋找原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子只要一吃魚，不論河魚、海魚，都會引發(fā)扁桃體發(fā)炎，吃河魚的時候更重一些。我說既然你的孩子不適合吃魚，就別再吃魚類，多吃其他肉類，等孩子體質(zhì)增強，很少犯病了，再每周吃一次海魚試試；如果沒事兒就每周吃一次，如果還是犯病，那以后就不要吃魚了。

還有一個孩子動不動腹瀉，后來找到原因，是吃一種補鋅的營養(yǎng)品造成的。家長說看別的小朋友也在吃，都是好好的。我說每個孩子的體質(zhì)不同，自然對各種食物的反應也會有差異。停掉這種營養(yǎng)品，孩子并沒有接受其他的治療，腹瀉很快就痊愈了。

有一個孩子已上小學六年級，瘦瘦小小，臉上還長了不少小痘痘。家長說孩子近半年來胃口、睡眠一直不好，上課時注意力不集中，學習較以前吃力了許多，學習成績也下降了，孩子和家長都很著急。我問孩子，你是半年前出現(xiàn)這些情況的，那你半年前是否生病，或者是有什么異常的事情發(fā)生？孩子想了想說，自己的不舒服是從參加學校的短跑集訓開始的。從這個孩子的手紋看，他的身體素質(zhì)不好，胃腸功能比較弱，特別是額頭上長了許多的小痘痘，代表肝血不足，氣血兩虧。這種身體狀況是不適合參加劇烈的體育運動的，只能適當?shù)劐憻捝眢w。如果孩子因運動后胃口不好而體質(zhì)下降時，家長一定要勸孩子減少運動量，并及時地給孩子吃燉得較爛、易于消化的牛肉——牛肉是恢復體能最快的食物。

九看一摸——孩子有病早知道

1．看笑容：愛笑的孩子，不論是小嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體總會有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來表達，動不動就哭的孩子身體肯定有問題，大一些的孩子也很少能準確表達身體內(nèi)哪不舒服。所以，只要這個孩子吃飯、睡覺能保質(zhì)保量，而且這個孩子整天都很開心、愛笑，這就是孩子身體健康的標志，如果一個愛笑的孩子慢慢變得不愛笑了，說明這孩子最近身體出現(xiàn)了不適，父母就要注意了。

2．看眼神：氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注；眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說明氣血不足。

3．看皮膚：健康的孩子皮膚應該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn)；如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。

4．看頭發(fā)：健康的孩子頭發(fā)烏黑、濃密、柔順；頭發(fā)稀少、發(fā)黃、豎著的、不服帖，則說明孩子氣血不足或營養(yǎng)失衡。

5．看耳朵：耳朵形狀完美、圓潤，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態(tài)看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說明在整個懷孕期間，母親身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，已經(jīng)影響到了孩子的健康。

6．摸小手：氣血充足的孩子，小手隨時都應該是溫暖的；那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內(nèi)寒濕重。

7．看手指的指腹：小孩子與大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表身體內(nèi)氣血不足及寒濕重；而手指的指腹飽滿、肉多，有彈性，代表身體健康，氣血充足。

8．看青筋：鼻梁上出現(xiàn)青筋或眉尾出現(xiàn)青筋的孩子體內(nèi)寒重，消化不好，氣血不足。

9．看睡眠：入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無聲響、一覺睡到天亮的孩子氣血充足；那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩(wěn)、翻身頻繁、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕的，多是氣血不足的孩子。

10．看鍛煉：運動后胃口大開、食欲大增的孩子氣血充足；反之，運動后不想吃飯、食欲變差的孩子則氣血不足。