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運動可增強寶寶抗病能力

運動可增強寶寶抗病能力

12月,本應(yīng)寒風(fēng)呼嘯,但武漢卻是一派艷陽暖冬,奇跡般暴熱,近日最高溫竟更攀升到20℃。不過,暴熱之后又遇暴冷,這一冷一熱讓許多寶寶接連“中招”。

從武漢市婦女兒童保健中心了解到,近日,該院日均門診量超過3400例,達到全年最高峰,與去年同期相比病人數(shù)增加近400人,該院呼吸內(nèi)科和消化內(nèi)科病房更出現(xiàn)一床難求的狀況,每天的出院病人不到十個,可需要住進去的孩子卻多達十幾個。
 
其中,不少孩子反反復(fù)復(fù)患病,尤其是3歲以內(nèi)的孩子,感冒、拉肚子的特別多。

武漢市兒童醫(yī)院門診內(nèi)科主任楊杏鮮主任醫(yī)師解釋說,近日武漢天氣反常,冬日似暖秋,早晚溫差達十幾度,細菌和病毒十分活躍,繁殖迅速,加上寒流時而突襲,氣溫驟降,確實給家長制造了不小的麻煩。

不少家長反映,近期天氣反常,孩子的護理成了難題,穿多穿少都生病。楊主任說,最近在門診見到最多的還是家長們對孩子的不正確護理,有的家長怕孩子冷穿太多,穿了毛衣棉襖還要裹上小被子,給寶寶捂出一身汗,“捂”出了;有的家長知道要給孩子增減衣服,到外面曬太陽熱了就減衣,可減了又沒有及時添上去,孩子還是生病,有些孩子患了呼吸道疾病之后又引起了胃腸道的疾病。

楊杏鮮建議,加強體質(zhì)和耐受性訓(xùn)練才是防止寶寶生病的最佳辦法。應(yīng)對反常天氣,應(yīng)逐漸增加寶寶到戶外活動的時間,及時增減衣服。許多家長看到天冷便不敢?guī)殞毘鲩T,其實經(jīng)常接觸冷空氣也是提高寶寶耐受性和抵抗力的有效方法。天冷外出時,可以為寶寶戴上口罩,讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長,避免冷空氣直接進入呼吸道。不管天氣多冷,房間每天早晚都要注意通風(fēng)換氣。同時多做運動,1歲以內(nèi)的寶寶,你可以幫助他運動,大于1歲的寶寶可以讓他自己做,運動形式不限,但必須是有節(jié)奏的運動。在運動過程中,寶寶會不斷適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)運動本身的要求,從而提高對外界各種刺激的適應(yīng)能力,使身體的防病抗病能力增強。

人工喂養(yǎng)寶寶的媽媽們要注意飲食衛(wèi)生,每次喂前用開水洗燙食具,最好每日煮沸一次,防止寶寶出現(xiàn)腹瀉。注意合理飲食,感冒發(fā)熱的寶寶很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn),飲食護理尤為重要,總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。