一般來說，孩子到二歲半左右全口乳牙長齊，直到六歲乳牙開始慢慢替換成恒牙。乳牙的發(fā)育情況對(duì)孩子的咀嚼、發(fā)音和面容外觀很重要，還對(duì)恒牙的萌出起到向?qū)ё饔�。擁有一口健康整潔的牙齒，是孩子良好教養(yǎng)的體現(xiàn)，讓孩子一生受益。
　　因此，保護(hù)孩子的牙齒，要從乳牙開始，讓孩子從小養(yǎng)成良好的刷牙、漱口習(xí)慣，安排孩子定期進(jìn)行牙齒檢查，加上父母對(duì)孩子食物選擇上下點(diǎn)功夫，有一口好牙齒并不是很難。


　在孩子的飲食上，父母要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、食醋、牛奶、酸奶等，改變口腔PH值預(yù)防齲齒

　　損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等，孩子若經(jīng)常吃而又不及時(shí)漱口，會(huì)使口腔里的酸度增加，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

　　適量吃些食醋，可減少細(xì)菌的營養(yǎng)來源，改變口腔的pH值，破壞細(xì)菌生長。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì)、維生素D和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的pH值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的幾率。

　　2、芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物

　　由于孩子不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng)，口腔中容易有殘留物。眾所周知，芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)�，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達(dá)到清潔目的。

　　同時(shí)，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦。最好慢慢咀嚼，且讓每個(gè)牙齒都能參與進(jìn)來。



　　3、瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌

　　孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C，多吃此類食物，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

　　蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調(diào)中必不可少得，對(duì)牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護(hù)孩子的牙齒。

　　4、枸杞、大棗和動(dòng)物肝臟，以內(nèi)養(yǎng)外，增強(qiáng)牙齒抵抗力

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”研究表明，枸杞子不僅有補(bǔ)益氣堅(jiān)筋骨之效，還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用，增強(qiáng)孩子牙齒抵抗力。

　　而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，動(dòng)物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，不破壞口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齒有天然的保護(hù)層。

　　5、堅(jiān)果、芝麻、植物油，強(qiáng)健牙齒、鞏固牙釉質(zhì)

　　使孩子擁有堅(jiān)固、硬朗的牙齒是每一個(gè)父母的愿望，就像廣告里說得那樣，想吃就吃。經(jīng)常讓孩子吃堅(jiān)果、芝麻、南瓜子和植物種子吧，里面含有的天然脂肪，能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

　　另外，食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護(hù)牙齒，防止牙齒溶解。常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和牢固度。