在秋日里懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養(yǎng)和維生素完全跟得上哦。

　　不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個(gè)秋天里最健康漂亮的準(zhǔn)媽媽?專家從如何預(yù)防秋季孕婦常見病癥、打理營養(yǎng)膳食、正確穿衣以及心態(tài)的調(diào)節(jié)上給廣大準(zhǔn)媽媽們教上一課。

　　“秋孕”要“三防”：

　　防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病

　　對身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來說，秋天是比較舒服的季節(jié)。不過，要想做個(gè)健康的秋孕準(zhǔn)媽媽，據(jù)成都維多利亞女子醫(yī)院李桂蘭主任醫(yī)師介紹，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

　　預(yù)防腹瀉是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多，但如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

　　其次，孕婦第二個(gè)要注意的是便秘。秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

　　最后，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。錦江區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科專家邵萍主任告訴記者，感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。一般來講，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己買藥服用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

　　專家稱，感冒重在預(yù)防，孕婦要加強(qiáng)營養(yǎng)、適度活動(dòng)，保持良好心情，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，經(jīng)常用醋熏蒸房間;孕婦最好不要長時(shí)間待在人多的場合，以免交叉感染。

　　此外，孕婦還要特別當(dāng)心風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒的感染，這類病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。