許多科學家已證實，DHA對人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞的增長和成熟有直接關(guān)系。

　　DHA 其實是一種 Ω3 不飽和脂肪酸。

給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種多價不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需。腦營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，DHA和膽堿、磷脂一樣，都是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。最新的研究還顯示，DHA有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜視桿細胞生長發(fā)育，打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

　　近年來，歐美市場的 DHA 產(chǎn)品一直暢銷不減，我國市場上標稱含有 DHA 的營養(yǎng)保健品也很多。

　　DHA 影響胎兒大腦發(fā)育

　　孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的數(shù)突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

　　DHA 促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟

　　DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個月，可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

　　所以，母親在孕期應(yīng)多吃一些含 DHA 的食物（如海魚），在最后 3 個孕月，還應(yīng)多吃含 a- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養(yǎng)品中補充。

　　小貼士

　　早產(chǎn)兒由于沒有足夠的時間在母體內(nèi)靠上述的方式充分發(fā)育，其智力和視力都有不同程度的損害。

　　合理選擇補充 DHA 營養(yǎng)品