青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥。青春期的孩子正處在發(fā)育當(dāng)中，這時候，如果沒有一個良好的心理素質(zhì)，很有可能會出現(xiàn)青春期綜合征，成為一個叛逆的少年。那么，青少年應(yīng)該如何正確的看待青春期，如何預(yù)防青春期綜合征的發(fā)生呢?下面我們就一起來看看吧!

1、正確認(rèn)識自己和接納自己。

認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況越接近，社會適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康;相反，自我認(rèn)識與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

2、逐步提高受挫折的能力。

挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

3、努力控制自己的消極情緒。

良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件�？刂谱约合麡O的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

4、要有意識地擴(kuò)大人際交往的范圍。

積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。