準(zhǔn)備要寶寶了嗎?準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在孕前的準(zhǔn)備也是優(yōu)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，女性大約都會(huì)很細(xì)心的注意生活調(diào)理，那么男性在妻子進(jìn)行孕前準(zhǔn)備的時(shí)候，應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備，來(lái)保證將來(lái)生出個(gè)健康的小寶寶呢?以下教你“準(zhǔn)爸爸助優(yōu)生的生活細(xì)則”。

遠(yuǎn)離煙與酒

男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受到傷害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子的存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

遠(yuǎn)離溫?zé)岘h(huán)境

睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過(guò)程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃，比正常體溫低1℃-1.5℃。男子經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會(huì)影響睪丸的生精功能。

遠(yuǎn)離緊身牛仔褲

緊身褲會(huì)將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，影響精子產(chǎn)生。另外，穿緊身褲還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸淤血，導(dǎo)致不育。

遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)

許多化學(xué)物品會(huì)影響男性生殖功能，如有機(jī)殺蟲(chóng)劑：ddt、狄氏劑、六六六、松油烴等。有機(jī)磷類：對(duì)硫磷、敵敵畏等。其他，如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些金屬元素，如銅、鎘、鉛、汞等。如果準(zhǔn)爸爸在工作中接觸這些東西，要注意自我保護(hù)，或者選擇暫時(shí)調(diào)換其他工種。

遠(yuǎn)離糟糕情緒

情緒對(duì)男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力有很大影響。如果因家庭瑣事導(dǎo)致夫妻不和，雙方終日處于憂患和煩惱之中;或者因工作勞累、壓力過(guò)大、整日情緒不佳，這些不良的精神狀態(tài)可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。同時(shí)，*中的分泌液成分也會(huì)受到影響，這樣，極不利于精子存活，以致大大降低受孕成功的幾率。

遠(yuǎn)離新裝修居室

甲醛對(duì)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類裝飾材料都不同程度地含有甲醛。所以選則裝飾板材時(shí)，一定要選甲醛含量低的合格材料。另外，苯也是重要的污染源，裝修時(shí)注意不要購(gòu)買含苯的涂料或粘膠劑。房子裝修后，最好打開(kāi)門(mén)窗過(guò)一個(gè)夏季，再搬進(jìn)為宜。

總而言之，準(zhǔn)爸爸在這期間要拋掉如吸煙飲酒、熬夜等一切的不良生活習(xí)慣，同時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，避免過(guò)于疲勞等原因?qū)�精子的質(zhì)量造成影響。盡量在一種良好溫馨的環(huán)境中、美妙愜意的情緒中完成小生命的創(chuàng)造。