娛樂圈的女明星們，雖然生活在鎂光燈的光環(huán)之下，但是也不免會(huì)回歸家庭生活，走上結(jié)婚懷孕生子這條道路。然而，讓眾人打呼驚奇的是，許多女明星們在懷孕生子之后，身材依舊不走樣，看起來還是貌美如花的少女身材。今天，大家就跟著小編一起去了解一些女星們產(chǎn)后如何瘦身的吧！

大S：產(chǎn)后瘦身成功 晉級辣媽戰(zhàn)隊(duì)

女星大S孕期照曝光，產(chǎn)后瘋狂減重暴瘦60斤。她透露，好不容易懷孕，代價(jià)卻是身材嚴(yán)重變形，懷孕初期體型就開始慢慢變形，尤其是腰圍部分開始變得很厚實(shí)，直言懷孕期間老公汪小菲看到自己漸漸發(fā)福，反應(yīng)就和李心潔在電影《見鬼》中一樣，“就是看到鬼，還要假裝沒看見”。不過，節(jié)目中亮相的大S已經(jīng)是恢復(fù)到昔日的完美身材，又見美腿尖臉。這幾年，女星們扎推生子，但她們生完孩子后一個(gè)比一個(gè)瘦得快，她們究竟有哪些秘訣?

楊冪：吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先

“一點(diǎn)兒都沒胖是怎么回事，實(shí)在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG,紀(jì)念順便拉仇恨一下。”懷孕期間，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開壓力，吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

吳佩慈：孕期嚴(yán)格控制體重

懷孕8、9個(gè)月的時(shí)候，吳佩慈才胖了僅僅7公斤，她曬出一份早餐：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類制品，外加一杯飲品和水果。吳佩慈的早餐被網(wǎng)友吐槽吃得像減肥餐。當(dāng)時(shí)曾有不少人爭議吳佩慈為了減肥不顧孩子。

孫儷：產(chǎn)后第一天就深呼吸瘦身

孫儷在懷二胎時(shí)，臨近產(chǎn)前，身材依然保持很好。她曾在生下第一個(gè)兒子后，公開過自己的瘦身方法：在產(chǎn)后第一天就開始做深呼吸運(yùn)動(dòng)。具體科學(xué)做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴(kuò)大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會(huì)兒，然后放松，重復(fù)5-10次。

霍思燕：哺乳也能減肥

生完孩子后，霍思燕堅(jiān)持每3個(gè)小時(shí)就給寶寶喂一次奶，每次喂奶會(huì)排出大量的汗，非常有助于消水腫。她曾經(jīng)調(diào)侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。對還不能進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的孕婦來說，喂奶不失為一種增加活動(dòng)量的好方法，奶水還能帶走媽媽身體內(nèi)的熱量和營養(yǎng)。

小S:堅(jiān)持瘦身餐

小S公開了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請來健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。

李嘉欣：產(chǎn)后80小時(shí)迅速瘦身

李嘉欣的迅速瘦身更是令人驚訝。她的產(chǎn)后速瘦秘方：燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車?yán)遄�。這使李美人在產(chǎn)后80小時(shí)便瘦到不足45公斤。

A-lin：每天燕麥?zhǔn)萆聿藛?/strong>