常說(shuō)自己是堅(jiān)強(qiáng)的女人，可工作和生活的壓力，卻讓自己”有苦說(shuō)不出”。連續(xù)半個(gè)月都情緒低落，做任何事情都提不起勁，你在想自己是不是病了，可又不清楚究竟哪里不對(duì)勁。你有過(guò)以上的感受嗎？如果答案是肯定的，可能你已患上心理疾病了。如何恢復(fù)你鐵娘子般的戰(zhàn)斗力，還是請(qǐng)專家來(lái)幫幫你吧。

　
    女人比男人更易患上心理疾病

　　特殊的生理構(gòu)造，女人區(qū)別于男人的性格特點(diǎn)，加上社會(huì)角色的多面性，讓女人比男人更容易患上心理疾�。�

　　1、特殊的生理，造成了女性特殊的生理周期，也造成了激素水平的變化，激素不僅引起體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，也會(huì)掌管情緒的變化。

　　 2、“女人如水”生動(dòng)地說(shuō)明了女人柔順的性格。“如水”的性格，會(huì)讓女人更容易引起情緒的波動(dòng)和變化。

　　3、在外是上班族，在家是妻子、母親。多面的社會(huì)角色，也讓結(jié)婚后的女人，壓力重重。情緒變化的速度也隨著角色的多變而變化。

　　這些都是為什么女人更容易患上心理疾病的常見(jiàn)原因。

　　心理疾病的誘因是：

　　突如其來(lái)的精神打擊(親人離世，失戀、失業(yè)等)；工作和生活里持續(xù)堆積的壓力，沒(méi)有得到及時(shí)宣泄。以上兩點(diǎn)都是心理疾病常見(jiàn)的誘發(fā)因素。

　　五大女性常見(jiàn)心理疾病

　　1、情感性精神障礙

　　發(fā)作指數(shù)：★★★★★

　　以心境顯著而持久的高揚(yáng)或低落為基本特征，并反復(fù)發(fā)作，本病發(fā)作可表現(xiàn)為躁狂或抑郁�，F(xiàn)代社會(huì)高發(fā)的抑郁癥就是屬于這類。

　　2、神經(jīng)癥

　　發(fā)作指數(shù)：★★★★

　　由心理、社會(huì)因素導(dǎo)致的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查常無(wú)明顯病變。“焦慮癥、恐懼癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱”等都屬于神經(jīng)癥的范疇。

　　3、睡眠障礙

　　發(fā)作指數(shù)：★★★★

　　睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異�；蛟谒�眠時(shí)發(fā)生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過(guò)多，夢(mèng)行癥等。失眠是睡眠障礙中最常見(jiàn)的一種。

　4.軀體形式障礙

　　發(fā)作指數(shù)：★★★

　　自覺(jué)身體很不舒服，但查體又無(wú)法發(fā)現(xiàn)有任何疾病。女人的月經(jīng)痛就是屬于軀體形式障礙。

　　5.疼痛綜合癥

　　發(fā)作指數(shù)：★★★

　　不少心理疾病都會(huì)伴隨身體不同部位疼痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)60%的抑郁癥患者，都會(huì)有輕重不一的疼痛感。


　　不同年齡階段的女性，易患哪些心理疾病？

　　1、年輕的你：多見(jiàn)焦慮癥、失眠、臆病。

　　年齡小于30歲，家庭和事業(yè)處于上升期。因?yàn)榉N種擔(dān)心，會(huì)出現(xiàn)對(duì)害怕失去婚姻和工作的恐懼。過(guò)分焦慮而致失眠，甚至對(duì)事情產(chǎn)生臆想和臆斷。心理疾病在擔(dān)心和恐懼中產(chǎn)生了。

　　2、中年的你：多見(jiàn)抑郁癥

　　年齡小于45歲，家庭和事業(yè)都比較穩(wěn)定。但因?yàn)樵絹?lái)越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顧，不少中年女性長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，抑郁癥就產(chǎn)生了。

　　3、老年的你：多見(jiàn)更年期綜合癥

　　年齡大于50歲，孩子上學(xué)離開(kāi)，自己又即將面臨退休。生活狀態(tài)的改變，是造成疾病的重要心理因素。雌激素減少，絕經(jīng)期到來(lái)，內(nèi)分泌紊亂，都是造成更年期綜合癥的重要生理因素。

　　不良情緒自我緩解法：

　　1. 通過(guò)書(shū)籍和最流行的網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)一些健康向上的保健資訊。

　　2. 關(guān)愛(ài)自己，不要過(guò)分關(guān)心自己的不良情緒。

　　3. 遇到挫折，迎難而上的態(tài)度比軟弱退縮更值得自己學(xué)習(xí)。

　　4.不開(kāi)心的時(shí)候，和朋友一起瘋狂好過(guò)你一個(gè)人發(fā)呆。

　　當(dāng)你持續(xù)存在下述癥狀之一，就該去看醫(yī)生了：

　　喜歡獨(dú)處，做什么事情都無(wú)精打采；不停說(shuō)話或難以平靜；借酒澆愁；無(wú)緣由的發(fā)脾氣，或性格突然改變；入睡困難或早醒；注意力不集中，記憶力減退；生理周期改變；1個(gè)月內(nèi)明顯消瘦或者發(fā)胖。

　　只要上述癥狀持續(xù)超過(guò)2周至1個(gè)月，還沒(méi)有緩解，你就應(yīng)該去看醫(yī)生了。告訴他們你的煩惱，讓醫(yī)生來(lái)為你解決吧。