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準爸爸如何趕走抑郁癥?

準爸爸如何趕走抑郁癥?

2010年,又一批“80后”步入了龐大的生育大軍中,獨一代開始孕育獨二代,由于“80后”群體獨有的心理特點,產后抑郁癥的發(fā)生率隨之上升,甚至“80后”年輕父親也漸漸成了產后抑郁癥的高發(fā)人群。

  很多人認為,產后抑郁癥是產后媽媽的“專利”,實際上孩子出生后,父親也同樣可能患上“產后抑郁癥”。特別是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,生理、心理上適應不了角色的轉化,以及無法承受來自生活和工作上的雙重壓力而產生嚴重挫折感,甚至患上抑郁癥。

  目前對產后抑郁癥仍停留在宣傳普及階段,醫(yī)院也普遍缺乏專業(yè)的心理醫(yī)師。

  男性患上產后抑郁癥,一般表現(xiàn)為終日困擾不堪、精神恍惚、食欲減退等癥狀。男性之所以會出現(xiàn)產后抑郁癥,其原因與女性不完全相同,心理專家分析,主要有以下三種原因:

  第一,突然有了小孩,心理準備不足,難免帶來精神負擔。

  第二,愛人生了孩子,丈夫同樣會感到疲勞。除了正常的工作外,還要照顧妻子和小孩。

  第三,女性產后或多或少都會把相當部分精力花在小孩身上,精神依托也會由丈夫轉移到小孩身上,從而減少對丈夫的關切和柔情,這對于一些男性來說可能就是一種打擊。

  專家分析,四類男性易患產后抑郁癥:性格內向的年輕男士;工作負荷較大的男士;獨生子、成家較早的男士;追求完美的人。

  對于男性產后抑郁癥,只有從產生的原因尋找解決辦法:

  首先,要做足心理準備。孩子出生前,要從書本上學些育兒知識。孩子新生后,要注意自身心理調節(jié),明白有一時的困難是必然的,不必煩惱。其次,多與親友溝通,向別人傾訴苦惱,尋求幫助。最后,主動找心理醫(yī)生幫助,必要時可輔以藥物治療。

  需要提醒大家的是,男性產后抑郁癥并沒引起人們的重視。因此,不論患者本身或醫(yī)生,都應對男性出現(xiàn)的這類癥狀認真對待,更快、更好、更早地治療。