夏天到了，很多男性在這個(gè)躁動(dòng)的季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，這該怎么辦呢?其實(shí)食療可以幫忙。男性遺精食療是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，看看本文介紹的的食療秘方吧。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陰陽(yáng)和，故能有子。”成年男子在無(wú)正常性生活時(shí)偶爾出現(xiàn)遺精，屬于正�，F(xiàn)象，但過(guò)多過(guò)頻就要想辦法了。

營(yíng)養(yǎng)方案

推薦食物：宜吃補(bǔ)腎溫陽(yáng)、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚(yú)、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

限量食物：忌辛辣香燥、溫?zé)嶂�火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。

營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)

甲魚(yú)枸杞百合湯

原料：甲魚(yú)500克，蓮子60克，芡實(shí)60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。

制法：蓮子、芡實(shí)、枸杞子、百合洗凈，甲魚(yú)生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時(shí)，至鱉肉熟爛，調(diào)入味精、香菜即可。

功效：補(bǔ)脾益腎，滋陰?kù)顫瘛＿m用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。

桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，豬腰1只，料酒、姜片、蔥段、鹽各適量。

制法：核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開(kāi)水浸泡約2小時(shí)，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、姜片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。

功效：補(bǔ)腎益氣，澀精。適用于遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。