懷孕不僅辛苦，而且準(zhǔn)媽媽還擔(dān)心丈夫得不到滿(mǎn)足會(huì)不會(huì)到外面拈花惹草呢!孕育生命的過(guò)程足足有280天，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)技巧，你就不用守著美女過(guò)和尚的生活啦!該快活時(shí)能快活，該收斂時(shí)能收斂啊!

孕初期(1~3個(gè)月)防流產(chǎn)和畸形

少用手機(jī)少輻射 孕初期是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)期。手機(jī)、微波爐、電磁爐、冰箱、電腦都是輻射源。

補(bǔ)葉酸、鈣 胎兒神經(jīng)管 發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在懷孕初期第17至30天。如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。

孕吐對(duì)癥處理 懷孕早期孕吐相對(duì)較為厲害，為了防止嘔吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白開(kāi)水 ，再吃一些易消化的食物，稍躺一會(huì)兒再起床。如果吐得太過(guò)厲害，那是病，得找醫(yī)生。

防感冒別亂用藥 雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大，有不適看醫(yī)生，一定要說(shuō)明自己懷孕了，不然，孕早期醫(yī)生看不出你懷孕，吃了不利寶寶的藥物或者做了X線檢查，那對(duì)寶寶影響更大。

第一次產(chǎn)檢 確診懷孕后在停經(jīng)12周內(nèi)應(yīng)建立《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》，同時(shí)進(jìn)行第一次全面的產(chǎn)前檢查 。

老公出軌指數(shù)★★

以往，人們都說(shuō)孕頭三個(gè)月不要有性生活 ，對(duì)于那些有流產(chǎn)經(jīng)歷或先兆流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)確實(shí)不宜，但大多數(shù)夫妻只要注意別太頻繁，盡量溫柔還是可以的。

孕中期(4~6個(gè)月) 讓寶寶長(zhǎng)得壯

體重穩(wěn)步增加 孕中期是寶寶長(zhǎng)身體的重要時(shí)期，此時(shí)要保證體重穩(wěn)步增加，不能突飛猛進(jìn)變成巨大寶寶，也不能吃得太少，寶寶會(huì)長(zhǎng)不好。因此，監(jiān)測(cè)體重是必要的。如果胎兒頂住胃部，造成食欲減少，可采用少量多餐的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

睡覺(jué)多側(cè)臥 最好是左側(cè)臥位。平臥是最不可取的，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)壓迫靜脈，影響下肢血液回流，使孕婦容易出現(xiàn)下肢水腫、痔瘡等問(wèn)題;由于血液循環(huán) 量少，胎兒還容易出現(xiàn)缺氧的狀況。當(dāng)然老師左側(cè)臥也累得慌，相對(duì)來(lái)說(shuō)左側(cè)臥時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)就行。

數(shù)胎動(dòng) 即從第5個(gè)月開(kāi)始母體可明顯感到胎兒的活動(dòng)，胎兒在子宮 內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動(dòng)。胎動(dòng)的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。數(shù)胎動(dòng)可以幫助媽媽們了解寶寶是否健康。若1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于3次，或12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)少于10次，尤其是胎動(dòng)消失時(shí)，是危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)立即就診。

規(guī)律產(chǎn)檢 每月一次產(chǎn)檢，聽(tīng)聽(tīng)胎心，測(cè)測(cè)血壓，給寶寶做個(gè)全面的B超檢查 ，看看其大腦、心肝腎等是否發(fā)育正常。