五官能幫我們介紹信息，傳遞感情，可是五官也會(huì)最先泄密我們的年齡。所以保持五官年輕態(tài)，才能讓我們看起來更年輕，那么?怎么護(hù)理我們的五官，別讓他們泄露我們的年齡呢?下面我們一起來看看。

眼睛減齡

1、保持環(huán)境濕潤。周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會(huì)讓眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個(gè)難題只需要一臺(tái)加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。

2、多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。

3、做眼保健操。眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

4、吃藍(lán)莓酸奶。藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話，就再配上酸奶吧，因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現(xiàn)象。

眼睛神采訓(xùn)練

有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生為練眼睛曾養(yǎng)了一群鴿子，當(dāng)鴿子在天上飛時(shí)，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，這是最好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)。

耳朵減齡

1、多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生，實(shí)驗(yàn)用維生素A三天后即有聽覺細(xì)胞再生，七天后聽力明顯回升。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。

2、常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細(xì)胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，致使聽覺細(xì)胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動(dòng)物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳的缺氧狀態(tài)，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。

3、按摩助聽穴位。耳朵上有兩個(gè)助聽穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風(fēng)穴，耳屏前下方、下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽會(huì)穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

植物利耳

聽神經(jīng)的敏感性跟空氣中二氧化碳的濃度有很大關(guān)系，當(dāng)房間密閉，二氧化碳比例較高時(shí)，聽神經(jīng)的傳導(dǎo)會(huì)受到阻斷，使大腦無法接收到聽覺信號(hào)。如果室內(nèi)綠色植物較多，尤其是吊蘭、虎尾蘭較多時(shí)，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。

牙齒減齡

1、叩齒。每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時(shí)輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。

2、每天用一次牙線。醫(yī)生建議，每天使用一次牙線就行了，即為睡前使用。有些牙醫(yī)甚至認(rèn)為，使用牙線清潔牙齒比刷牙重要10倍。牙線進(jìn)入牙間隙時(shí)切勿用力過大，以免牙線損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除牙面的菌斑。

3、用吸管喝飲料。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，浸泡在可口可樂、百事可樂、七喜等碳酸飲料內(nèi)兩天，牙釉質(zhì)薄片的重量減少5%以上。當(dāng)然沒人會(huì)將飲料含在口腔中兩天，但飲料的酸性不容忽視。如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對(duì)牙齒的腐蝕。

4、每半年洗一次牙。在清潔不到的位置會(huì)產(chǎn)生對(duì)牙齒、牙齦健康不利的牙石，只有專業(yè)的牙醫(yī)通過洗牙才能去除這些牙石，抹掉牙齒上面的歲月痕跡。

牙齒年輕化設(shè)計(jì)

一般來說，中切牙(大門牙)代表年齡：年輕人的中切牙比其他牙略長，隨著時(shí)間流逝，牙齒磨耗，嘴唇周圍的肌肉組織開始松懈，中切牙暴露得越來越少，顯得越來越短，人就會(huì)顯得蒼老。因此口腔科的美牙修復(fù)學(xué)認(rèn)為，有時(shí)略微加長中切牙，這樣在微笑時(shí)形成漂亮的“微笑曲線”(上排前牙邊緣的弧形連線)，可以使人顯得更加年輕有活力。

鼻子減齡

1、晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是：早晨洗臉時(shí)，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來，而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。

2、常換枕套被罩。床上用品上最容易存納灰塵和螨蟲，這些對(duì)鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。

3、不要冷風(fēng)吹。冬天室內(nèi)外氣溫變化大，鼻腔神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴(kuò)張帶來大量的水分，再加上氣溫低，水分不易蒸發(fā)，因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是細(xì)菌、病毒、壞死細(xì)胞的媒介，容易在所經(jīng)之處引發(fā)鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或換季的時(shí)候初到戶外，應(yīng)該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應(yīng)冷空氣的時(shí)間。

芳香療法提升嗅覺

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷孕后體內(nèi)激素變化，嗅覺也得到了提升，懷孕初期的妊娠反應(yīng)可以這樣解釋：靈敏的嗅覺讓孕婦自覺抵觸有害物質(zhì)，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護(hù)的措施。這種效果利用芳香療法也可以達(dá)到，將5～10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。不過，一種精油使用2～3周后，最好換一換，以保持嗅覺的敏感度。

咽喉減齡方案

1、冰糖+荸薺+茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補(bǔ)作用最強(qiáng)。經(jīng)常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護(hù)聲帶。

2、用熱水給嗓子做桑拿。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿，這樣可以緩解嗓子干癢。不過，注意水溫不要超過50℃，過高的水溫所釋放的熱氣容易損傷口腔黏膜。每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。

3、避免損害嗓音的行為。例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過咸，吸煙，熬夜。

醫(yī)學(xué)手段：嗓音整容

在歐美，五官醫(yī)學(xué)中有一門獨(dú)立的學(xué)科，叫做“語言病理學(xué)”，主要研究嗓音。我國也有些醫(yī)院開辟了嗓音門診，醫(yī)生通過聲帶檢查、嗓音評(píng)估分析、美音訓(xùn)練三個(gè)步驟，來指導(dǎo)怎么正確用嗓。我們現(xiàn)在先學(xué)兩招，讓聲音更優(yōu)美。

1、說話時(shí)注意語速。語速過快對(duì)聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快中間吸氣不足，吐氣量無法維持一句話的長度，勉強(qiáng)用肺部剩余的空氣，也容易造成胸頸肌肉的緊張。

2、保護(hù)聲帶發(fā)聲法。尤其做長篇發(fā)言時(shí)，要采取這樣的姿勢(shì)：全身放松，頭部端正，胸部自然挺起，兩肩下沉，前面小腹正中到兩眉之間連成一線，后背脖子和后背、腰部連成一線。這樣就可以放松喉部肌肉，使聲帶周邊肌肉群配合協(xié)調(diào)，達(dá)到節(jié)約嗓力、減少嗓音損傷的目的。