電腦顯著已成為很多人辦公的重要工具，但長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)滋生“電腦病”。人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到700～800，向手背部屈曲達(dá)500～600，使用鍵盤(pán)時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約450～550，已接近了最大的角度，這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)。

IT一族是年輕人向往的職業(yè)，這個(gè)群體正在逐漸擴(kuò)大。然而，這個(gè)行業(yè)也存在著一些與職業(yè)相關(guān)的疾病。專家提醒人們，這些病大多數(shù)是由于平時(shí)不注意，粗心引起的。因此，預(yù)防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。

疾病1：鼠標(biāo)手

人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到700～800，向手背部屈曲達(dá) 500～600，使用鍵盤(pán)時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約450～550，已接近了最大的角度，這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來(lái)回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。人們使用鼠標(biāo)時(shí)，反復(fù)機(jī)械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng)，還會(huì)拉傷手腕的韌帶。導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。

對(duì)策：每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)身體，做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。